Championnats d’Europe – Munich : Nouveau doublé pour J.Ingebrigtsen, K.Klosterhalfen brille à domicile, R.Lamote et B.Robert en finale du 800 m

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Les 25èmes Championnats d'Europe d'athlétisme qui se déroulent à Munich (Allemagne) s'achèvent ce dimanche.
L'occasion de faire un nouveau point en compagnie de notre expert Jean-Claude Vollmer sur les épreuves de fond, demi-fond et marche qui se sont déroulées depuis jeudi avec notamment comme attendu le doublé de Jakob Ingebrigtsen (1 500 / 5 000 m), la superbe démonstration de Konstanze Klosterhalfen sur le 5 000 féminin sans oublier Rénelle Lamote et Benjamin Robert qui auront fort à faire en finale du 800 m et les belles performances de Kévin Campion et Clémence Beretta sur le 20 km marche.

Le trail, c’est aussi de la marche !

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Même si cela semble encore incongru pour les non-connaisseurs de l’activité qui assimilent toujours le trail à de la randonnée, la marche est bien un mode de locomotion majeur du trail running.
On marche en raison de la difficulté du terrain (pourcentages élevés en montée comme en descente technicité empêchant la course) mais aussi en fonction de la durée de l’effort et de la fatigue générée et cela quelles que soient ses capacités et son expertise.
Et puisque la marche est inhérente au trail, elle doit se développer au moyen de séances dédiées. 2 réactions

Marcher vite en montée, la marque des experts ?

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Dans un précédent article, nous avons évoqué les déterminants de la transition marche-course, et vice versa. Pour rappel, à plat, la transition marche-course présente peu de différences entre les sédentaires et les coureurs, et se situe entre 7 et 8 km/h.
Elle est essentiellement due à une nécessité d’économie de course, une donnée intégrée au niveau central, c’est-à-dire notre cerveau. 1 réaction

Claude Cazes : « Lorsque mon périple de 6 mois sera terminé, je pourrai dire que je suis vraiment un aventurier. »

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Plus de 6000 km en marchant le long du Nil, du Burundi à l'Egypte, c'est le défi que s'est lancé Claude Cazes qui a prévu de quitter la France le 30 mars.
L'explorateur Biterrois âgé de 38 ans notamment passé par la Marine nationale et la Légion étrangère va profiter de son long périple d'environ 6 mois pour acheminer des dons de médicaments aux ONG locales à destination de la population. Entretien.

La claudication intermittente : marcher pour aller mieux

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Douleurs aux jambes pour cause de mauvaise vascularisation ? Si vous êtes concerné, alors le terme de ‘claudication’ ne vous est pas étranger.
Ici comme ailleurs, l’exercice physique ne se positionne pas seulement en prévention : il est aussi recommandé en thérapie.

Marcher, une résolution pour la nouvelle année ?

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La situation actuelle vous invite à prendre du temps pour lire ! La littérature sur le sujet ne manque pas, selon votre thématique chaque livre vous offre un voyage, une découverte, un enseignement, une transmission, une philosophie.
Marcher et les beaux récits sont souvent intimement liés.

Yohann Diniz forfait pour les Championnats d’Europe de Berlin !

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Yohann Diniz ne partira pas à la conquête d’un quatrième titre continental sur 50 km, lors des championnats d’Europe de Berlin. Le marcheur de l’EFS Reims, victime d’une fracture de fatigue au niveau du bassin, a décidé de déclarer forfait pour le grand rendez-vous estival, au vu des délais de consolidation incompatibles avec une épreuve qui se déroulera le 7 août.

Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements

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Quand on évoque le nord-est de Paris, on pense rarement à un coin tranquille. Pourtant, discrètement “tapies” entre les grands ensembles et les artères passantes, de jolis coins qui respirent presque la campagne, au fond d’impasses et de ruelles bordées de calmes jardins, se livrent au promeneur dès lors qu’il prend le temps, et le pas, de la découverte.

GR 2: randonner le long de la Seine, à Paris et au-delà…

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Le chemin de Grande Randonnée numéro 2 est un des plus anciens de France. Son parcours suit le cours de la Seine. En Île-de-France, il se refait une nouvelle jeunesse avec notamment la parution récente d’un nouveau topo guide. Nous l’avons suivi à l’intérieur de la capitale, et même un peu au-delà du périphérique ! 2 réactions

GR 34 : Le tour de la presqu’île de Crozon, sur le sentier des douaniers dans le Finistère!

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Le GR 34 est un des plus fameux chemins de Grande Randonnée français, et pour cause, l’itinéraire parcourt sur plus de 1800 kilomètres la côte bretonne, de l’Ille et Vilaine au Morbihan. A l’origine souvent à l’intérieur des terres, il est aujourd’hui beaucoup plus côtier et suit souvent les “sentiers douaniers”, en bord de mer. Nous l’avons “testé” durant quatre jours, dans sa partie finistèrienne, sur la presqu’île de Crozon. Une bien belle balade qui invite à revenir en pays breton!

Yohann Diniz : Objectif Rio 2016

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Il a signé un record du monde sur 20 km marche mais également subi une blessure qui l'a privé de Championnats du monde. Yohann Diniz revient sur sur sa saison 2015, sa préparation pour Rio 2016 et les affaires de dopages qui secouent le monde de l'athlétisme.

5 sports pour affiner ses cuisses

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Vous voulez affiner vos cuisses, les rendre plus fermes et plus toniques ? Quoi de plus facile, à condition que vous soyez en mesure de respecter un principe de base : « pour obtenir des progrès, il faut accepter de s’entraîner régulièrement ». Explications avec Ilan Vannier, expert en entraînement.