Les 10 erreurs diététiques du marathonien
Ce qui fait en partie la réussite d’un marathon, c’est la préparation physique réalisée en amont. Le fruit...
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Comment gérer le régime alimentaire de la dernière semaine d’une compétition ?
La dernière semaine avant une compétition, on constate chez certains coureurs une attitude teintée d’indifférence. D’autres, au contraire,...
Plan d’entraînement : votre marathon à 15km/h de moyenne (6 séances par semaine)
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable :...
Je vomis sur tous mes marathons, pourquoi ?
Plié(e) en deux sur le bas côté de la route, vous chercher un endroit pour tenter de vous...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 5 h 15
Les pré-requis Etre une coureuse ou un coureur sérieux, capable de trois fois par semaine Avec couru deux...
Benjamin Malaty : « Je ne regrette pas mon expérience sur les grands championnats »
Lepape-info : Vous ne courrez donc pas de marathon au printemps 2015 ? Benjamin Malaty : Non. J’ai eu pas mal...
Apurna lance un pack marathon
En partenariat avec Alban Chorin, le champion de France de marathon 2011 et Benoît Nicolas, Champion du monde...
Vidéo : Le semi-marathon de Paris 2015 avec Run For Them
43 500 coureurs étaient au départ du semi-marathon de Paris ce dimanche 8 mars 2015. (résultats complets ici)...
Plan d’entraînement à la VMA pour courir un marathon en 3h15
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable :...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h30 avec 3 séances par semaine (VMA 12.5 km/h)
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable :...
Peut-on alterner le sucré et le salé sur marathon ?
Voilà une bonne question mais attention car en trail, on court sur une autre échelle temps-distance. En effet,...
A lire : Il était une fois en Antarctique
Parcourir 100 kilomètres à pieds d’une seule traite est pour une immense majorité des coureurs un objectif impossible...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h15 avec 3 à 4 séances par semaine (VMA 12.5 km/h)
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif envisageable :...
Christelle Daunay forfait pour le semi de Paris et le marathon de Londres 2015
Elle a annoncé la nouvelle sur les réseaux sociaux. Christelle Daunay souffre d’une « fissure du tendon d’Achille sur...
Marathon : les chiffres à retenir en 2014 dans le monde
Tous les chemins mènent à Berlin et New York. A l’heure de tirer le bilan de la saison...
Marathon : les statistiques de l’année 2014 dans l’Hexagone
Où a-t-on vu le plus grand nombre de finishers ? Année après année, le succès ne se dément pas...
Kenenisa Bekele courra à Dubai le 23 janvier 2015
L’année 2014 a été marquée par les débuts de Kenenisa Bekele sur les 42.195 kilomètres. Pour 2015, l’Ethiopien...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h15 avec 4 à 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bon niveau de pratique avec une assez...
Marathon de Paris 2015 : 50 000 coureurs au départ
C’est fait. En ce 1er décembre 2014, ASO (Amaury Sport Organisation), annonce que les inscriptions pour le marathon...