Passer du trail au marathon
Question : J’ai déjà un an de pratique du trail, sur 15 à 25 km, avec des dénivelés de...
marathon
La natation ? Un bon complément
Question : Bonjour marathonien, je fais une séance de natation une fois par semaine, et je cours deux...
Deux marathons par an, c’est possible !
Annonçons tout de suite la couleur : cet article ne s’adresse en AUCUN CAS aux coureurs ayant effectué leur...
Repas veille de marathon : digeste mais costaud !
Question : Je vais bientôt courir mon premier marathon et je lis de plus en plus que la...
Le 10 km au service du marathon
Question : J’ai programmé un marathon à l’automne, je n’ai pas encore fait mon choix mais ca devrait...
Faire un premier marathon pour mes 50 ans !
Question : J’ai 48 ans, je n’ai pas fait de sport depuis vingt ans (je courais alors juste...
Stop ou encore ?
Je cours 4 fois par semaine dont une sortie longue de 2 heures. On me dit que c’est trop...
Objectif deuxième marathon
Améliorer sa VMA est en effet un plus pour le marathonien. Car plus la VMA d’un coureur est haute et plus son potentiel de départ est supposé élevé...
L’après marathon, l’importance des féculents !
Bonjour. Je viens de faire le marathon de Paris et ai souffert sur le devant des jambes au...
Petit-déjeuner avant marathon : nul besoin de cake !
Les fabricants rivalisent d’imagination pour intéresser les sportifs aux « gâteaux de l’effort ». Mais, certains d’entre vous continuent d’avaler...