Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4 h (3 séances par semaine)
Après quelques semi-marathons, voici venu le moment de se mesurer à la distance mythique du marathon. Les conseils...
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Plan d’entraînement : objectif 4 h sur marathon (3 séances par semaine)
4h c’est faisable, abordable, encore faut-il s’entraîner sérieusement bien sûr ! Notre entraîneur, Renaud Longuèvre, vous propose un plan...
Plan d’entraînement marathon en 3h45 (3 séances par semaine)
Pour aborder sereinement cet objectif, il est recommandé : D’avoir 3 à 4 semi-marathons à son actif De...
JO Londres 2012 : le bilan en chiffres
192 : C’est le nombre de médailles obtenues par les deux premiers pays au classement général : 104 pour...
Les Mondiaux des 24 heures, les 8 et 9 septembre 2012 (Katowice, Pologne)
Comment tu fais ? Cette question, Ludovic Dilmi l’a entendue des dizaines de fois. Il avoue même se la...
Mandela Day Marathon, le 26 août 2012
A l’occasion du 50e anniversaire de l’arrestation de l’emblématique Nelson Mandela, fer de lance de la lutte contre la...
Les résultats du marathon hommes des Jeux Olympiques de Londres, le 12 août 2012
Surprise sur ce marathon olympique hommes avec une victoire de l’Ouganda que représentait Stephen KIPROTICH, devant deux Kenyans....
Running et trail : les 5 principaux rendez-vous du 10 au 12 août 2012
Numéro 1 : J’ai donné rendez-vous à environ 3 500 personnes vendredi 10 août, dans le quart Sud Ouest...
Les résultats du marathon des Jeux Olympiques de Londres, le 5 aout 2012
Après un départ sous la pluie et un véritable déluge durant la première demi-heure, il a fallu attendre...
JO 2012 : toutes les clés pour suivre le marathon
Le parcours Avec deux marathons à Londres en moins de quatre mois, impossible d’éviter la comparaison entre les...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h30 (4 séances par semaine)
Les « pré requis » Pour aborder sereinement cet objectif, il est recommandé : D’avoir 3 à 4 semi-marathons à son...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h15 (5 séances par semaine)
Les « pré requis » Pour aborder sereinement cet objectif, il est recommandé : D’avoir 3 à 4 semi-marathons à son...
Dominique Chauvelier : « Champion olympique, même en 2h11, c’est extraordinaire »
Lepape-info.com : Vous qui les avez vécus en tant qu’athlète puis en tant que consultant, que vous évoquent les...
Coureurs : combien de séances par semaine pour progresser ?
Le débutant Courir trente minutes sans s’arrêter est souvent un premier objectif raisonnable fixé par bon nombre de...
JO 2012 : La sélection française d’athlétisme
La liste des athlètes français sélectionnés pour les Jeux Olympiques de Londres a été dévoilée par la commission...
JO 2012 : Christelle Daunay, fer de lance du marathon français
Préparer un marathon olympique, c’est accepter de travailler avec des incertitudes qu’il faudra gérer le jour J. La...
30 juin et 1er juillet 2012: week-end running au parfum de vacances
Il risque d’y avoir des bouchons sur les routes pour l’accès à Chamonix Mont-Blanc ! On annonce en effet...
Recette pour un bon week-end de courses, du 22 au 24 juin 2012
Les pré-requis avant de débuter la recette Avoir du temps devant soi Être prêt à fournir une bonne...
Les résultats du Maraiston à Coulon (79), le 17 juin 2012
La troisième édition du Maraisthon s’est déroulée ce dimanche 17 juin 2012 à Coulon, dans les Deux-Sèvres (79)....