Marathon : le bilan de l’année 2012
L’année de la densité Les chiffres sont formels : jamais autant d’athlètes n’avaient couru aussi vite sur la distance...
marathon
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Le travail foncier est nécessaire et doit être effectuer chaque année avant de programmer ces cycles d’entraînement spécifique....
Préparer un marathon sans cardio ?
Question : Bonjour, je viens de courir le marathon de Paris en 4h30, c’était mon premier marathon. Je m’entraîne...
Le Marathon International du Beaujolais va accueillir des déçus de New York
Suite à l’annulation du marathon de New York (plus d’informations ici), les organisateurs du Marathon International du Beaujolais...
Vos ravitaillements sur marathon
Le départ est donné... Soignez vos ravitaillements pour optimiser votre marathon !
Comment s’entraîner lorsqu’on manque de temps ?
Préparer correctement un 10 km, un semi-marathon ou un marathon exige un volume minimum d’entraînement par semaine. Cela...
29 et 30 septembre 2012 : un week-end référence pour les runners
Demandez donc à un 100 bornard quelle épreuve il « faut » avoir courue au moins une fois dans sa...
Le Marathon de Vincennes et des Bords de Marne (94), le 28 octobre 2012
Le Bois de Vincennes est un classique des grandes courses parisiennes. Chaque année durant le premier semestre, marathon...
Combien de sorties longues pour préparer un marathon ?
Réaliser des sorties longue est indispensable pour préparer efficacement un marathon. Mais pour que celles-ci restent bénéfiques aux...
Marseille Marathon 2013 : un nouveau parcours
Alors que la campagne d’inscriptions pour l’édition 2013 vient de débuter, les organisateurs du Marseille Marathon peaufinent le...
Nice-Cannes 2012 : entraînements collectifs pour les relayeurs tous les samedis matins
Le dimanche 4 novembre 2012, le marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes sera le support des championnats de France...
Vincent Viet, coaching gagnant
C’est fou ce qu’il peut se passer en une semaine. Et ce n’est certainement pas Vincent Viet qui...
Les résultats du marathon du Médoc, le 8 septembre 2012
Il fait chaud sur Pauillac. Chaud, au sens propre comme au sens figuré. Tout a commencé, la veille,...
8 et 9 septembre 2012 : un gros week-end running
On ne sait pas encore ce que ça va donner au niveau des chronos et des résultats, mais...
Philippe Rémond, prince du Médoc
Il est toujours dans les pelotons, présente l’un des plus beaux palmarès de la course sur route en...
Le marathon du Médoc, Pauillac (33), le 8 septembre 2012
42.195 km à travers les vignobles parmi les plus prestigieux du monde. Le marathon du Médoc est une...
Londres 2012 : rencontre avec trois marathoniens avant les Jeux Paralympiques
Ils voulaient parler de sport, de performance. Alors on a parlé des Jeux Paralympiques et d’athlétisme. A Londres,...
Comment choisir son plan d’entraînement marathon ?
Plan avec allures de travail exprimées en pourcentage de VMA Ce type de plan nécessite de connaître ou...
Plan d’entraînement pour un marathon en 4h15 (3 séances par semaine)
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 3 à 4 fois par semaine et désirant réaliser un...