Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Les conditions requises Objectif : un marathon dans 16 semaines avec pour objectif de le terminer en 4h45 Nombre...
marathon
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h en 3 à 5 séances par semaine
Les conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable Coureur régulier s’entraînant 2 à 3 séances...
Plan entrainement marathon en 3h45, 4 séances par semaine
Les conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable Valoir autours de 1h40 sur semi-marathon...
Préparation alimentaire : un régime dissocié ou semi-dissocié, qu’est-ce que c’est ?
Qu’est ce que c’est ? Le Régime Dissocié (RD) est une pratique nutritionnelle qui a pour principe d’augmenter...
Thierry Guibault, nouveau roi du Médoc
Quand on pense au Médoc, on pense d’abord aux vignes et aux grands crus qui font sa célébrité....
Le marathon Vert de Rennes (35), le 26 octobre 2014
Le Marathon Vert se déroule à Rennes le 26 octobre 2014 et à cette occasion, les coureurs bretons...
Marathon de Paris 2015 : ouverture des inscriptions le 9 septembre 2014
Tous les ans, le marathon de Paris affiche complet. Tous les ans, de nombreux coureurs ne peuvent obtenir...
Passer du semi marathon au marathon en cinq semaines.
Dans une préparation marathon, un semi-marathon est très souvent conseillé. Ca s’est facile pourrait-on dire car le semi-marathon...
Marathon : la chasse au record du monde est ouverte
Qui fera tomber le record du monde du marathon ? Et est-ce que ce sera pour cette année...
Combien faut-il de séances par semaine pour progresser en course à pied ?
Combien de sorties d’entraînement par semaine ? Comment respecter la récupération ? Combien de jours de repos seront...
Run In Marseille : Entrainements gratuits pour un été 100% running
Et voici Run In Marseille made ASO (lire le marathon de Marseille repris par ASO) avec un 10 km, un...
Les 10 erreurs du marathonien
Qui, la ligne d’arrivée franchie ou quelques jours après son marathon ne s’est pas demandé où il avait...
Marathon de Paris 2014 : le bilan d’une préparation et l’analyse des résultats
Le marathon est une aventure et nul ne sait, lorsqu’il entame sa préparation, s’il pourra s’aligner sur la...
Tous les chiffres du marathon de Paris 2014
Un temps idéal, une ambiance de feu, cette édition 2014 du marathon de Paris fut une belle réussite. En...
Marathon, J-1 semaine : prenez soin de vos pieds !
La pression monte, l’entraînement est derrière vous, et vous vous demandez quoi faire pour mettre toutes les chances...
Joël Lainé, le chef d’orchestre du marathon de Paris prend sa retraite
C’est un personnage emblématique du monde de la course à pied. Depuis des années, vous le croisez au...
Une blessure durant une préparation marathon : savoir gérer et se poser les bonnes questions
Pierre-Yves était l’un des membres de notre dream Team pour le prochain marathon de Paris. Trois hommes suivis...
Les 5 règles clés pour gérer son alimentation pour un marathon
Le marathon est une course exigeante, d’allure spécifique, qui exploite des filières énergétiques de type endurance. Pour le...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h30 en 3 séances par semaine
Les conditions requises Objectif : un marathon dans 12 semaines avec pour objectif de le terminer en 4h30...