Marathon Pour Tous en plus de 4h30 : La gestion des ravitaillements

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Au soir du 10 août 2024, plus de 20000 coureurs s’élanceront sur le parcours du Marathon Pour Tous des Jeux Olympiques à Paris. Sensations fortes assurées !
Pour soutenir l’efficacité des foulées jusqu’à la ligne d’arrivée sur l’Esplanade des Invalides, il faut de l’énergie, une alimentation et une hydratation adaptée. Voici quelques conseils qui peuvent s'avérer utiles.

Mélody Julien : « La famille, les amis et le club pourront venir, nous serons encouragés de partout, cela peut me donner des ailes. »

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19e du marathon de Valence (Espagne) en décembre dernier en 2h25'01, la Tarnaise Mélody Julien sera l'une des 3 Françaises en lice sur le marathon des Jeux olympiques de Paris 2024.
Récemment en stage à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec une partie de l'équipe de France, Mélody Julien accompagnée de son entraîneur Max Lesauvage nous livre ses impressions, ses attentes avant ce grand rendez-vous qui l'attend le 11 août prochain. Entretien.

Méline Rollin : « La médaille cela risque d’être compliqué, je ne me dis pas qu’un TOP 10 est impossible, on ne sait pas comment les filles vont réagir. »

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Grâce à son record de France féminin du marathon en 2h24'12 à Séville le 18 février dernier, Méline Rollin a décroché sa place pour les Jeux olympiques de Paris.
Il y a quelques jours en stage à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec une partie de l'équipe de France de marathon, Méline Rollin s'est projetée sur le grand rendez-vous olympique qui l'attend le 11 août avec un test qui l'attend ce dimanche à l'occasion du semi-marathon des Championnats d'Europe d'athlétisme à Rome (Italie). Entretien.

Frédéric Poirier : « Le marathon est une sorte de petit voyage individuel mais pas individualiste. »

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42, c’est le nombre bien évidemment de kilomètres d’un marathon.
"Marathon, 42 destinations et conseils pour prendre le départ" est un livre écrit par Frédéric Poirier présentant un choix subjectif de 42 marathons à découvrir dans le monde.
Du mythique marathon de New-York au moins connu marathon du Loch Ness, en passant par les cinq autres « majors » que sont Tokyo, Boston, Londres, Berlin et Chicago.
42 destinations permettant d’allier sport et tourisme, visites et balades, offrant également aux accompagnateurs la possibilité d’encourager leurs coureurs tout en profitant d’un environnement agréable, le temps d’un week-end ou à l’occasion de vacances.

Un samedi matin avec Morhad Amdouni sur une partie du marathon olympique

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Le marathon olympique prévu l'été prochain avec un dénivelé positif de 436 m et un dénivelé négatif de 438 m sera le plus difficile de l'histoire des Jeux.
La tant redoutée Côte des Pavés des Gardes sera l'un des pièges réservé aux participant(e)s élites qui rêveront de titre olympique mais aussi à ceux et celles qui auront la chance d'avoir obtenu un dossard pour le "Marathon pour Tous".
En ce samedi matin, une centaine de privilégiés ont pu tester la seconde moitié du parcours avec le recordman de France Morhad Amdouni grâce à l'opération LEPAPE baptisée "Projet Marathon".

Peres Jepchirchir et Alexander Mutiso Munyao s’offrent le marathon de Londres. 5e place pour Hassan Chahdi

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Le 44e marathon de Londres qui s'annonçait exceptionnel a tenu ses promesses.
La Kenyanne Peres Jepchirchir l'a emporté en 2h16'16 (nouveau record du monde d'un marathon exclusivement féminin).
Chez les hommes succès du Kenyan Alexander Mutiso Munyao en 2h04'01 devant Kenenisa Bekele. Superbe 5e place pour le Français Hassan Chahdi 2h07'30, un chrono insuffisant pour espérer participer aux Jeux olympiques de Paris. 1 réaction
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Trois jours avant la course : Quel est le bon plan alimentaire d’un marathonien sérieux ?

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À trois jours de l’épreuve, on mange déjà pour son marathon.
Un bon plan alimentaire doit vous porter jusqu'à la ligne de départ et vous aider à atteindre vos objectifs de course.
Mais c'est une partie spécifique de la préparation alimentaire trop souvent négligée, en particulier par les coureurs novices. Quels sont ces principes nutritionnels essentiels à la réalisation de votre projet sportif ?

De son abandon aux Mondiaux de Budapest à son nouveau record de France du marathon à Séville… près de 6 mois au cœur de la préparation de Morhad Amdouni

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Morhad Amdouni 2e du marathon de Séville (Espagne) en 2h03'47 a pulvérisé son record de France (2h05'22) et est devenu le 2e meilleur performeur européen de tous les temps derrière le Belge Bashir Abdi (2h03'36).
Après nous avoir fait partagé le déroulé de son programme d'entraînement depuis l'abandon lors des Mondiaux de Budapest jusqu'au marathon de Séville en passant par le marathon de Valence en décembre, notre expert LEPAPE Jean-Claude Vollmer qui entraîne Morhad Amdouni nous livre son analyse et son vécu au quotidien sur ces longues semaines de préparation.
Décryptage exclusif et progression de Morhad Amdouni depuis 2004. 11 réactions

Morhad Amdouni… de son abandon aux Mondiaux de Budapest au marathon de Valence

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Morhad Amdouni 2e du marathon de Séville (Espagne) en 2h03'47 a pulvérisé son record de France (2h05'22) et est devenu le 2e meilleur performeur européen de tous les temps derrière le Belge Bashir Abdi (2h03'36).
Après nous avoir transmis son programme d'entraînement entre le marathon de Valence en décembre dernier et celui de Séville le 18 février, notre expert LEPAPE Jean-Claude Vollmer qui entraîne Morhad Amdouni nous partage le déroulé de ses séances d'entraînement depuis son abandon aux championnats du monde à Budapest en août dernier jusqu'au marathon de Valence.

Morhad Amdouni : « Ce qui est important c’est d’accepter l’enjeu, se dire que c’est du sport et de faire ce que je sais faire à l’entraînement au quotidien. »

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Ce dimanche place au 39e marathon de Séville (Espagne). Son parcours roulant sera l'occasion pour quelques athlètes Français de tenter de réaliser les minima olympiques.
Ils et elles devront même faire mieux que cela pour espérer rêver de disputer les Jeux olympiques de Paris.
Morhad Amdouni détenteur du record de France en 2h05'22 est l'un d'entre eux.
Seulement 4e Français au marathon de Valence en décembre dernier, Morhad Amdouni qui a manqué le coche pour se qualifier s'est préparé au mieux au Kenya avant de retenter sa chance. Entretien.

Félix Bour : « C’est une concrétisation, ce chrono récompense 13 années de travail. »

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Le 43e marathon de Valence (Espagne) remporté par l'Ethiopien Sisay Lemma en 2h01'48 et l'Éthiopienne Worknesh Degefa en 2h15'51 fut historique pour le marathon Français avec 9 athlètes (5 hommes et 4 femmes) qui ont réalisé les minima pour les Jeux olympiques de Paris.
Parmi eux, Félix Bour 16e au classement général et 3e Français en 2h06'46 qui a réalisé une fin de course époustouflante pour pulvériser son record de près de 4 minutes. Entretien.

Mélody Julien : « J’ai l’impression que j’aurais pu aller plus vite, je n’ai pas la sensation d’avoir été dans le dur. »

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Le 43e marathon de Valence (Espagne) remporté par l'Ethiopien Sisay Lemma en 2h01'48 et l'Éthiopienne Worknesh Degefa en 2h15'51 fut historique pour le marathon Français avec 9 athlètes (5 hommes et 4 femmes) qui ont réalisé les minima pour les Jeux olympiques de Paris.
Mélody Julien 19e de la course, 2e Française en 2h25'01 a pulvérisé son record de plus de 4 minutes. Entretien.

Nicolas Navarro : « C’est dommage de faire trois fois les minima et de ne pas être sûr de participer aux Jeux. »

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Le 43e marathon de Valence (Espagne) remporté par l'Ethiopien Sisay Lemma en 2h01'48 et l'Éthiopienne Worknesh Degefa en 2h15'51 fut historique pour le marathon Français avec 9 athlètes (5 hommes et 4 femmes) qui ont réalisé les minima pour les Jeux olympiques de Paris.
Parmi eux, Nicolas Navarro 14e de la course, 2e Français en 2h05'53 (record personnel) et auteur de ce niveau de performance requis pour la 3e fois en un an est satisfait mais espérait mieux. Entretien.

Manon Trapp : « J’ai fait 32 km avec une entorse, l’adrénaline m’a fait oublier la douleur. »

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Le 43e marathon de Valence (Espagne) remporté par l'Ethiopien Sisay Lemma en 2h01'48 et l'Éthiopienne Worknesh Degefa en 2h15'51 fut historique pour le marathon Français avec 9 athlètes (5 hommes et 4 femmes) qui ont réalisé les minima pour les Jeux olympiques de Paris.
Pour sa première sur la distance, Manon Trapp a réalisé une performance exceptionnelle en terminant 3e Française en 2h25'48 malgré une entorse dès le 10e kilomètre. Entretien.