Frédéric Poirier : « Le marathon est une sorte de petit voyage individuel mais pas individualiste. »
Frédéric Poirier né en mai 1965 a découvert l’athlétisme dès le collège, au milieu des années 70, avec...
livre
Nicolas Brun : « Un hommage à toutes les courses qui ont un esprit authentique. »
Lepape-info : Nicolas, comment est venue l’idée d’écrire cet ouvrage ? Nicolas Brun : L’idée est venue pendant le...
Marcher, une résolution pour la nouvelle année ?
La marche, qu’elle vous soit inconnue ou au contraire qu’elle vous anime, vous emmènera dans le sillage des...
Running, Trail : Objectif Zéro Blessure, par le Docteur Jacques Pruvost
Indispensable ! Pour tous les runners, trailers passionnés, pratiquants réguliers ou ponctuels voilà (enfin pourrait-on dire), un ouvrage...
Livre : « Recettes pour Champions » un excellent guide pour les sportifs
Après un rapide rappel des principes de base de l’alimentation chez le sportif, ses besoins en protéines, glucides,...
A lire : Méthode Cross Training
De plus en plus populaire, le Cross Training, mêlant la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie, est en train de devenir...
A lire : Vivre sans gluten pour les nuls
Si vous vous intéressez au gluten, que vous voulez essayez de vous faire votre propre opinion sur le...
A lire : « Etre végétarien pour les nuls »
Nous sommes de plus en plus nombreux à essayer d’adopter un mode de vie et d’alimentation plus sain,...
A lire : Je me mets à la gym pour les nuls
Parfois il suffit juste d’un petit coup de pouce pour se lancer dans une activité sportive. Le guide...
A lire : la Bible du Running de Jérôme Sordello
Voici une bible, un livre regroupant tout ce qui se dit et se fait dans le monde de...
A lire : Je me mets au running pour les nuls
Si vous débutez dans le running ou souhaitez vous lancer, alors « Je me met au running pour les...
A lire : La diététique du coureur cycliste professionnel et amateur
Gérard Guillaume a été le médecin de l’équipe de France de cyclisme pendant plus de vingt ans. Dans...
A lire : La course à pied – Posture, Biomécanique, Performance
Bien que sorti il y a déjà quelques années (2013) nous n’avions pas encore eu l’occasion de nous...
A lire : Guide pratique – Courses, raids et ultratrails dans le désert
Dans le monde du trail, on trouve une multitude de formats et de types de courses. Généralement lorsqu’on...
A lire : Le goût de l’enfer
Peut-on trouver l’apaisement à travers l’épuisement, en repoussant toujours plus loin ses limites physiques et mentales? C’est la...
A lire : Le running au féminin
La course à pied à de nombreux avantages, aussi bien sur le plan physique que mental, et tout...
A lire : Course à pied, méthode d’entrainement par cycles
Marc Lamouche court depuis près de 30 ans. Depuis ses débuts dans la discipline, il a adopté un...
A lire : La santé par les plantes
Si l’utilisation de plantes et de remèdes naturels vous attirent, vous êtes entre de bonnes mains avec le...
A lire : Corriger le pied sans semelle
Comme dans ses autres ouvrages (voir « guide de la foulée avec prise d’appui avant pied »), Frédéric Brigaud entame...