5 sportifs partagent leurs motivations pour aller s’entraîner à 4h du matin
Sortir faire son jogging quand les autres dorment encore demande beaucoup de volonté et d’implication, et peut-être un...
jogging
Chéri(e), je pars faire une course
Ampoule : « Petite lumière qui s’allume sous le pied du joggeur pour lui indiquer qu’il n’a pas choisi...
Courir pour être mieux dans sa tête !
Question : j’ai un problème de dépression récurrente, la seule chose qui me stabilise réellement c’est le Running ....
Vacances terminées, c’est le retour des runnings !
Le fait que vous ayez diminué votre rythme et votre volume d’entrainement durant ces trois semaines de vacances...
Femmes, femmes, femmes
Pendant de nombreuses années, les femmes ont été mises de côté dans le sport. Pierre de Coubertin n’a-t-il...
Chaleur et course à pied
Question : Je suis dans le sud de la France et l’été il fait trop chaud pour courir....
Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?
Question : Je ne peux m’entraîner que le vendredi, le samedi et le dimanche ; le reste de la semaine...
Stop à la souffrance
Question : Je cours depuis 1 mois à raison de cinq fois par semaine. Au bout d’un quart...
Comment devenir plus endurant ?
Le meilleur moyen d’augmenter la capacité de votre corps à capter l’oxygène (autrement dit, l’amélioration de la filière aérobie) est d’effectuer du travail intermittent...