Malgré 40 ans d’existence, l’indice d’endurance (IE) est un paramètre de la performance aérobie rarement calculé chez les athlètes.
Son établissement peut nous apporter de précieux enseignements quant aux qualités des athlètes sur route.
En trail, c’est une autre paire de manches car la vitesse n’est plus proportionnelle au temps. Alors, comment faire ?