Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
C’est l’heure du goûter ! Dominique Poulain·6 janvier 2012Si vos entrainements ont lieu en début de soirée, Une pause énergétique et récupératrice est la bienvenue. Une combinaison d’aliments clefs permet de recharger les batteries...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Entraînement en début de soirée : goûter ou grignotage ? Dominique Poulain·26 novembre 2011Le grignotage : des en-cas alimentaires trompeurs Le grignotage se définit par des prises alimentaires répétées, consommées sans vraie...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Manger avant de nager ! Dominique Poulain·28 septembre 2011La question : Je fais environ 10 à 12h d’entrainement par semaine. Mes entraînements du soir (natation, essentiellement) commencent...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
