Gels ou Boissons Énergétiques : Que choisir ? [2ème partie]
Deuxième partie de ce dossier. Comment choisir un gel pour la course ? Le gel serait-il devenu le produit énergétique incontournable en running ? Décryptage
Gels ou Boissons Énergétiques : Que choisir pour votre compétition ? [1ère partie]
Pour bon nombre de coureurs, la question du ravitaillement en course reste une problématique complexe à gérer et trop souvent lourde de conséquences lorsque nous y sommes mal préparés. Les questions que se posent les coureurs sont multiples : Quel est le meilleur ravitaillement en course ? Dois-je favoriser le liquide au solide ? Dois-je privilégier le gel à la boisson énergétique ou panacher un peu des deux ? Quelle quantité dois-je absorber ?
AUTOMEDICATION : les pommades et gels et qui soulagent les douleurs mécaniques du sportif (Partie 2)
En cas de traumatisme lors de la pratique du sport, les traitements locaux appliqués sur la peau sont, au même titre que l’application de froid, un premier réflexe pour soulager la douleur chez les sportifs. Les anti-inflammatoires sous forme de gels ou d’emplâtres sont nombreux a être proposés dans les pharmacies ou les parapharmacies. Comment ne pas se tromper pour bien se soigner sans risque ? Voici quelques éléments pour orienter les sportifs dans leur automédication. 1 réaction
AUTOMEDICATION : les pommades et gels et qui soulagent les douleurs mécaniques du sportif (partie 1)
En cas de traumatisme lors de la pratique du sport, les traitements locaux appliqués sur la peau sont, au même titre que l’application de froid, un premier réflexe pour soulager la douleur chez les sportifs. Les anti-inflammatoires sous forme de gels ou d’emplâtres sont nombreux a être proposés dans les pharmacies ou les parapharmacies. Comment ne pas se tromper pour bien se soigner sans risque ? Voici quelques
éléments pour orienter les sportifs dans leur automédication.
éléments pour orienter les sportifs dans leur automédication.
Diététique du sport « Marathon, jour J : Plan anti-mur »
Vous y êtes ! Quasi sur la ligne de départ. Dans quelques heures, vous serez marathonienne ou marathonien. Les jambes douloureuses mais la tête et le cœur remplis de joie et de fierté d’avoir couru cette belle épreuve. Pour vous aider à bien vivre votre course, voici votre timing de course pas à pas. C’est parti…
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Quelle est la meilleure fréquence pour la prise de gels ?
Quand faut-il prendre des gels pendant l'effort ? Et combien ? Eléments de réponse avec Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste. 8 réactions
Apurna lance son gel au goût salé
En alternative aux gels sucrés, Apurna propose un gel au goût salé.
Le test des produits Apurna
Corinne Peirano, diététicienne-nutritionniste et traileuse, a testé en situation les produits de l'effort Apurna. Son retour sur une utilisation à l'entraînement et en compétition. 2 réactions
Gels, bonbons ou boissons énergétiques, que choisir ?
Le marché des produits spécifiques de l’effort est devenu si dense aujourd’hui qu’il est difficile de choisir. La réaction de l’organisme après ingestion, la composition, le goût ou la texture, l’aspect pratique sans oublier le coût (autour de 2,50- 3 euros l’unité) sont des critères qui vont influencer le choix.
Coureurs : les solutions si vous ne voulez pas prendre de gels pendant l’effort
Peu importe la raison qui est la vôtre : si vous ne voulez pas utiliser de gels sur vos courses longues distances (à partir du marathon), pas de panique, rien n’est perdu. Suivez ces quelques conseils pour une alternative adaptée. 1 réaction
Vos ravitaillements sur marathon
Le départ est donné... Soignez vos ravitaillements pour optimiser votre marathon ! 1 réaction
Gel ou cachet de dextrose, lequel choisir ?
Que ce soit le gel ou le cachet de dextrose, l'important est de tester à l'entraînement