Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France
Les gammes, un type d’exercice complet pour retrouver une condition physique générale Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·11 juin 2020Nous vous proposons une séance à réaliser de façon régulière, à partir de la pratique de ces gammes...4 Comments·temps de lecture: 6 mn·
Technique de CAP : Optez pour les Bondissements ! Rédacteur·2 mars 2018 Dans un premier volet de 7 Séances, Jean-Claude Vollmer vous a proposé des séries d’exercices visant à améliorer...7 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 7 Rédacteur·2 janvier 2018– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 – Séance 6...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 6 Rédacteur·29 décembre 2017– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 Exercice...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 5 Rédacteur·26 décembre 2017– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 Exercice 17 : Marche de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 4 Rédacteur·22 décembre 2017Voir la séance 1 Voir la séance 2 Voir la séance 3 Exercice 12 : Griffé du sol...2 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 3 ! Rédacteur·19 décembre 2017Suite des exercices à intégrer dans dans vos entraînements pour avoir une foulée plus économique ! Voir la...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 2 Rédacteur·15 décembre 2017En intégrant ce travail dans vos séances vous allez améliorer les facteurs d’exécution, gagner en amplitude et gagner...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Améliorez votre technique de course : Séance 1 Rédacteur·11 décembre 2017Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres et des...5 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Travaillez votre technique de course Rédacteur·13 novembre 2017Un constat ! Vous vous entraînez sérieusement, régulièrement dans le but de progresser. Pour cela, vous avalez des kilomètres...5 Comments·temps de lecture: 11 mn·
