Hassan Chahdi a souhaité tester la nouvelle Garmin Forerunner 225 avec capteur de fréquence cardiaque au poignet. Comme beaucoup de coureurs (surtout parmi le haut niveau) il espérait une montre qui lui permette de ne pas avoir de ceinture cardiaque. Son retour après plusieurs semaines d'utilisation.
La séance de VMA est-elle indispensable pour le traileur ?
Une question récurrente que les traileurs ne devraient plus se poser. Pourquoi ? Parce que pour progresser la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un facteur déterminant. Explications de Pascal Balducci. 1 réaction
Cyclisme : les facteurs de la performance
Le cyclisme est certainement une des pratiques les plus exigeantes, celle où les professionnels comme les amateurs « atteignent leurs limites ». Car pour "performer, des qualités physiques innées et acquises, et surtout mentales sont nécessaires. 3 réactions
Les bienfaits du cyclisme
Une activité universelle que l'on peut pratiquer de 7 à 77 ans. Voici les 5 points qui résument tous les bienfaits de la pratique de la "bicyclette".
Fréquence cardiaque : quels sont les facteurs d’influence exogènes ?
La Fréquence cardiaque est une donnée importante de l'entraînement mais il faut savoir nuancer et adapter en fonction des influences extérieures. Explications avec Jean-Claude Vollmer. 5 réactions
Le test de la montre GPS Suunto Ambit 3 Sport HR
Que penser du modèle Ambit 3 Sport de la marque Suunto ? Cette montre GPS multisports est-elle faite pour vous ? Notre testeur, Aurélien, s'est posé la même question. Il l'a testée. Voici ses réponses. Histoire de vous aider à trouver les vôtres. 76 réactions
La mort subite du sportif : mythes et réalités
La mort subite du sportif existe et fait peur. Il faut la craindre si on pratique un sport de façon intense et sans surveillance préalable. Heureusement un bilan simple à réaliser permet dans la très grande majorité des cas d’autoriser le sport, car les restrictions sont peu fréquentes, et les interdictions encore plus rares.
Le Dr Bussière, cardiologue du sport, ancien spécialiste des hôpitaux des Armées au Val de Grâce, et vice président du Groupe Réadaptation, exercice et Sport de la Société Française de cardiologie fait le point. 1 réaction
Le Dr Bussière, cardiologue du sport, ancien spécialiste des hôpitaux des Armées au Val de Grâce, et vice président du Groupe Réadaptation, exercice et Sport de la Société Française de cardiologie fait le point. 1 réaction
Apprenez à construire votre échauffement
L’échauffement suscite toujours des débats assez soutenus entre les entraîneurs de différentes formations et/ou entre les scientifiques car les avis diffèrent sur le principe même et au-delà sur les contenus. Explications.
Comment utiliser la FCM pour déterminer sa zone cible?
Voici une question que se posent de nombreux coureurs. Jean-Claude Vollmer y répond afin de bien déterminer vos allures à l'entraînement.
Coureur débutant : les clés pour choisir votre cardiofréquencemètre
Vous êtes un coureur débutant et avez décidé de franchir le pas, en vous équipant d’un cardiofréquencemètre ? Problème : il en existe des dizaines de modèles et vous ne savez pas comment choisir. Pas de panique, la rédaction de lepape-info vous donne les clés d’un achat réussi.
Fréquence cardiaque : un bon outil, mais pas le seul
En réponse à la question d’un internaute inquiet de l’augmentation inhabituelle de sa fréquence cardiaque sur marathon, Yannick Guillodo, médecin du sport, rappelle que le contrôle de la fréquence cardiaque ne doit pas faire oublier l’écoute de ses propres sensations. 2 réactions
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 1 : Qu’est-ce que la Fréquence Cardiaque ?
Premier chapitre de ce gros dossier sur la fréquence cardiaque avec un peu de définition.
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 2 : La Fréquence Cardiaque au repos (FCR) ?
Si la fréquence cardiaque au repos évolue en fonction de la qualité de l'entraînement, elle ne permet cependant pas de définir le potentiel d'un sportif.
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 3 : La Fréquence Cardiaque lors d’une charge de travail
Dès que le corps se met en mouvement, la fréquence cardiaque augmente. Explications 3 réactions
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 4 : La Fréquence Cardiaque maximale (FCM)
Suite de notre dossier avec des explications sur la fréquence cardiaque maximale. La valeurs sûre ? La FCM trouvée lors d'une compétition !
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 5 : La Fréquence Cardiaque de récupération
Un bon indice pour évaluer votre entraînement
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 6 : La Fréquence Cardiaque comme indice de l’intensité de la charge de travail
Suite du dossier de notre entraîneur, Jean-Claude Vollmer, sur la fréquence cardiaque. 7 réactions
Dossier fréquence cardiaque, chapitre 7 : Le cardiofréquencemètre, plus qu’un simple gadget
Seul un cardiofréquencemètre vous permettra de juger de vos progrès et de l'adaptation cardio vasculaire et métabolique de votre organisme .
Le rôle des footings en endurance fondamentale
En réponse à une question d'internaute, Gilles Dorval, entraîneur, rappelle l'intérêt des footings en endurance fondamentale pour les coureurs. Et la méthode de calcul pour la FCM. 4 réactions