Que penser de l’électrostimulation ?
De plus en plus de sportifs deviennent adeptes de l'électrostimulation. Qu'en pense notre médecin du sport ? Sa réponse. 7 réactions
Combien de temps pour affiner sa silhouette ?
Une internaute débute la course à pied et souhaiterait affiner sa silhouette. Elle demande à Gilles Dorval le temps nécessaire pour observer les premiers changements. Notre entraîneur lui répond. 9 réactions
30 minutes de sport, 30 grammes d’amandes par jour pendant 30 jours !
La célèbre coach Julie Ferrez et son programme "Rehab" lance un challenge à tous ceux et toutes celles qui souhaitent retrouver bien-être physique et mental : 30 minutes de sport et 30 grammes d'amandes par jour, le tout pendant 30 jours...
Comment prendre du volume pectoral ?
Un internaute se demande comment développer ses pectoraux. Renaud Longuèvre, entraîneur, lui adresse ses conseils. 1 réaction
Comment retrouver le plaisir de courir ?
Un internaute demande à notre entraîneur comment retrouver le plaisir de la course à pied 6 réactions
Un mois de cardio-training
Un programme d'un mois pour s’affûter ! 6 réactions
Musclez-vous sans prendre de poids !
6 semaines pour redessiner son corps !
Votre plan forme de l’été
Vous fréquentez une salle de sport ? Voici votre plan d'entraînement pour une parfaite condition physique !
Plan d’entraînement forme sur vélo
Vous disposez d'un vélo d'appartement et ne savez que faire ? Renaud Longuèvre vous propose un plan d'entraînement "forme". 1 réaction
A plat ventre !
Même si cela préoccupe plus souvent la gent féminine - après une grossesse, par exemple -, tout un chacun rêve d’un ventre plat et d’une tablette de chocolat en guise d’abdomen. 1 réaction
La corde à sauter, un atout forme ?
On m’a dit que la corde à sauter était très bien pour être en forme. Pourquoi ? A quelle fréquence ? Pendant combien de temps ?