Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Combien de temps pour affiner sa silhouette ? Gilles Dorval·18 janvier 2012La question : Je cours depuis environ 1 mois et demi. Au début, je faisais des séances de 20...9 Comments·temps de lecture: 1 mn·
30 minutes de sport, 30 grammes d’amandes par jour pendant 30 jours ! Emilie Joubert (Rédaction)·2 décembre 2011Pendant 30 jours, 30 sera votre chiffre porte-bonheur ! C’est un peu la promesse de Julie Ferrez qui vous...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Comment prendre du volume pectoral ? Renaud Longuèvre·27 novembre 2011La question : Je veux prendre du volume au niveau des pectoraux, que dois-je faire ? La réponse de Renaud...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Comment retrouver le plaisir de courir ? Gilles Dorval·27 octobre 2011Question : coup de mou, pas de plaisir, pas envie. Que dois-je faire ? Je n’ai pas envie...6 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Un mois de cardio-training Renaud Longuèvre·31 août 2011Vous allez en salle mais ne savez pas que faire ? Voici un plan d’entraînement cardio-training Forme pour des...6 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Musclez-vous sans prendre de poids ! Renaud Longuèvre·24 août 2011Votre objectif est de gagner en tonicité et raffermir votre corps mais vous ne voulez pas être hypertrophiée...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Votre plan forme de l’été Renaud Longuèvre·14 juin 2011Forme pour parfaire votre condition physique avant l’été voici un plan d’entraînement sur quatre semaines à renouveler autant...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
Plan d’entraînement forme sur vélo Renaud Longuèvre·11 juin 2011Vous avez un vélo d’appartement mais vous ne savez trop que faire et votre objectif est uniquement de...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
A plat ventre ! Renaud Longuèvre·2 mai 2011Que faire pour avoir un ventre plat ? Qui ne s’est jamais posé la question ? On ne...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·
La corde à sauter, un atout forme ? Renaud Longuèvre·29 avril 2011C’est effectivement un exercice excellent et ce pour 3 raisons : – D’abord car il exige une bonne...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·