Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Plusieurs exercices à partir de la position de fente Rédacteur·2 décembre 2021Voici une série de 6 exercices variés, inspirés du yoga pour la plupart ; ce qui les rends accessibles...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Renforcement Musculaire – Travail avec Charges Libres Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·10 janvier 2018Ce circuit de renforcement avec charges libres comporte six exercices. Le matériel nécessaire n’est pas énorme, une barre...1 Comment·temps de lecture: 4 mn·0
Améliorez votre technique de course : Séance 7 Rédacteur·2 janvier 2018– Séance 1 – Séance 2 – Séance 3 – Séance 4 – Séance 5 – Séance 6...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
