VMA ou pourcentage de FCM ?
Un Internaute souhaiterait fractionner en pourcentage de FCM et non de VMA, Amandine Le Cornec lui répond.
Variez les séances d’entraînement
La fréquence cardiaque d'un internaute ne baisse pas malgré ses entraînements quotidiens. Les conseils de notre entraîneur.
VMA ou FCM ?
Question : Vaut-il mieux travailler en pourcentage de la VMA ou en pourcentage de la FCM ?
3 réactions
3 réactions
Que pensez-vous du test de Cooper ?
Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Comment calculer sa FCM ?
De nombreux plans d’entraînement font appel à la notion de fréquence cardiaque maximale (FCmax) pour contrôler l’intensité des efforts à réaliser. Mais encore faut-il que le coureur connaisse la sienne… 7 réactions
Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ?
Un outil de contrôle avant tout.
Pas facile de débuter !
Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.