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Renforcement des Lombaires Fessiers : Un Grand Classique
Le développement du tonus de la chaîne postérieure est au moins aussi important que celui de la chaîne antérieure ; encore faut-il le rappeler à tous ceux qui ne pensent qu’à renforcer leurs abdominaux !! Il est un exercice de base que tout le monde peut faire, n’importe où et n’importe quand : un peu tous les jours ou tous les deux jours