Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
La phase isométrique en milieu de série Rédacteur·7 janvier 2022Lorsque la phase isométrique est utilisée au milieu d’une série cela s’appelle alors le stato-dynamique. Cette méthode vous permettra de...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Quelle méthode pour développer harmonieusement ses capacités physiques ? Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·23 novembre 2017Principe de base : il s’agit pour un même type d’exercices (exemple : force / muscles pectoraux et extenseurs des...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
