Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Travailler son endurance musculaire Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·29 décembre 2020L’intérêt de ce type de séance est de travailler la résistance et la tonicité de ses muscles. Cette...1 Comment·temps de lecture: 4 mn·
Les types de séances en trail Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·20 octobre 2020Nous l’avons souvent écrit lors de précédents articles sur le site LePape-info, le trail est une discipline qui...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Travailler la Force sur le Vélo Remy Deutsch·1 mars 2018L’entraînement de la force en salle Ce sujet a déjà été abordé de nombreuses fois par LEPAPE-INFO....2 Comments·temps de lecture: 3 mn·
Les 3 meilleurs facteurs de performance en Trail Courte Distance Cyril Schmit (Innov.training)·6 décembre 2017De ces facteurs qui permettent d’expliquer la performance en endurance, il est aujourd’hui de rigueur d’en retenir trois essentiels....2 Comments·temps de lecture: 3 mn·
