La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Pourquoi n’y a t’il pas d’hypoglycémie réactionnelle à l’effort? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·12 juin 2015Action – Réaction C’est un phénomène qui survient après avoir absorbé du glucose (sucre). Certains aliments ont en...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Alimentation : détoxiquer les muscles après l’effort, est-ce bien nécessaire ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·16 octobre 2014Etats des lieux après l’effort Les microtraumatismes liés à l’effort s’évacuent, selon intensité, au bout de deux jours...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Quelle est l’utilité des boissons enrichies en protéines ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·6 septembre 2014Les besoins en protéines chez le sportif De façon consensuelle, on admet que chez le sportif, les besoins...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Vos ravitaillements sur marathon Dominique Poulain·4 novembre 2012Le départ est donné... Soignez vos ravitaillements pour optimiser votre marathon !1 Comment·temps de lecture: 3 mn·
« Cake petit-déjeuner » : la recette gagnante! Dominique Poulain·12 avril 2012C'est un « gâteau de l'effort » c'est à dire un gâteau énergétique dont la composition permet de remplacer les aliments habituels du dernier repas avant une sortie, une compétition ou un marathon.49 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Une boisson de l’effort faite maison Dominique Poulain·2 novembre 2011Face à l’ampleur du marché des boissons de l’effort, le sportif se sent un peu perdu! Mais, il...2 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Trail : une alimentation en trois temps Dominique Poulain·20 août 2011Pratiquer les grands trails, c’est courir des centaines de kilomètres qui n’en finissent pas de s’enchaîner le long...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·