Le bon usage des gels
Faut-il prendre des gels durant un marathon si oui combien, quand, comment? 3 réactions
Quelle est la différence entre le poids de forme et le poids idéal ?
Quel sportif n’a jamais surveillé son poids, que ce soit pour améliorer ses performances (athlétisme, cyclisme), atteindre une catégorie de poids (aviron, boxe, judo…) ou prendre de la masse musculaire (ski de piste, sport de contact…). Le poids est l’objet de toutes nos attentions car considéré comme un ennemi par les sportifs à la recherche d’un poids idéal voire de maigreur. 6 réactions
Faire du sport à jeun, une bonne idée ?
Le break de midi, le moment idéal pour faire du sport, mais attention à votre alimentation 7 réactions
C’est l’heure du goûter !
Vous pensiez que le goûter faisait partie des moments de l’enfance qui s’évanouissaient avec l’adolescence ? Grave erreur...
Diabète, surpoids et course à pied
Attention pour les diabétiques, il est très hasardeux d’établir ses ravitaillements sans connaître son bien schéma insulinique, l’intensité des efforts, les conditions environnementales…. Une consultation s'impose afin de pouvoir pratiquer toute activité sportive en toute sécurité.
Ne mangez pas sur le pouce !
Que manger après un entraînement tardif ? Dominique Poulain, diététicienne nutritionniste, répond à la question d'un internaute.
Lait, lequel choisir ?
Lait entier, demi-écrémé, écrémé; lait enrichi en vitamines, oméga, écrémé, demi-écrémé, entier.... Il est bien difficile de choisir, Dominique Poulain, diététicienne nous offre la solution. 4 réactions
Arrêt de la cigarette et prise de poids
Arrêter de fumer et grossir ! Ce n'est pas inévitable, une parade est possible...
Masse grasse contre masse maigre
Transformer sa masse grasse n’est pas un simple travail d’alchimie, explications théoriques.
Le sirop d’Agave : l’eau au miel !
Le sirop d’agave peut-il remplacer notre sucre habituel ?
Les protéines, le nouveau graal de la préparation alimentaire sportive ?
Conseil Simpliste ou Commercial ?
Petit-déjeuner recommandé …
... pour démarrer la journée d’un bon pied ! 1 réaction
Que valent les boissons de récupération ?
Sont-elles trop sucrées pour les consommer régulièrement ? 1 réaction
Osez la pomme de terre !
Comme les pâtes, comme tous les féculents, les pommes de terre sont d’excellents aliments.
Combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo?
Nombre de personnes veulent perdre du poids, de préférence autant que possible, et aussi vite que possible. Voyons déjà le premier kilo ! 37 réactions
Transpirer fait-il maigrir ?
Stop ! Le textile-camisole ne vous fera pas maigrir !
Régime et course à pied : oui mais…..
Oui mais soyez prudent..... Les consignes de notre nutritionniste Dominique Poulain
Quelles sont les grandes erreurs à ne pas faire lorsqu’on se met au régime?
Posez vous les bonnes questions.... 1 réaction
Crampes, la diététique en question ?
Souffrant de crampes, un internaute se demande si son régime alimentaire peut-être la cause. Dominique Poulain, nutritionniste répond.