Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps Ingrid Krantz·1 novembre 2022Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps Ingrid Krantz·14 septembre 2022Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur...1 Comment·temps de lecture: 5 mn·
Mille et une façons de travailler ses triceps Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·12 novembre 2020La meilleure façon de développer un muscle est de le travailler sur plusieurs angles et de varier les...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·
Renforcement Musculaire – Le développé couché « ponté » Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·19 juin 2017Condition requise : – Avoir une pratique de préparation physique, exercices non dédiés aux débutants –> Comment calculer...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Etes-vous aussi fort du bras droit que du bras gauche ? Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·28 août 2016Des faits indéniables Il est rare que nous soyons parfaitement équilibrés du point de vue de notre capacité...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
