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Le pignon fixe, quel intérêt ?
Pourquoi travailler en pignon fixe ? Un des intérêts du pignon fixe est le fait de travailler à des...
cyclisme
Analyse de l’entraînement de Peter SAGAN
Cette période de l’année correspond à une période de reprise suivant sa coupure annuelle suivant les derniers championnats...
Intérieur Cycle – Épisode 1
Description du coureur Stéphane est né en en 1996. Il sera espoir 4ème année en 2018. Il pèse...
La coupure hivernale
Pourquoi couper ? Comme la nature nous le fait bien comprendre, nous avons besoin de cycles pour nous régénérer...
Ravitaillements de la musette : Mode cyclotouriste !
Manger La pratique du vélo en randonnée entraîne une dépense énergétique certaine et, à fortiori, lorsque les efforts...
Cyclisme : La PMA et ses questions
Définition La PMA signifie Puissance Maximale Aérobie. Elle traduit donc la puissance que le cycliste peut développer...
Cyclisme : Fin de saison, faites le bilan !
S’appuyer sur un œil expert extérieur Avant toute chose, il est important de réaliser ce bilan avec...
L’entraînement dans les 3 disciplines pour un premier Ironman (Partie 3)
– La Natation La natation représente généralement à peine 1/10ème de l’effort que vous allez fournir pendant l’Ironman....
Diminuez votre Stress (1ère partie)
Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique...
Cyclisme : Entraînez votre explosivité !
Pourquoi travailler votre explosivité ? Une importance capitale en course Lors de n’importe quelle compétition en cyclisme (hormis...
[Cyclisme] Reprenez le Contrôle : Écoutez-vous !
Quelle est votre place, en tant que cycliste ? Votre ressenti Avant de vous référer à votre entraîneur,...
Cyclisme et Performance : Adoptez le « lactique » !
Qu’est-ce que le « lactique » ? Lorsque l’on utilise ce terme, on sous-entend un effort qui sollicite de manière...
[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 5ème mois
Un point sur votre préparation Vous abordez la phase finale de votre préparation. Vous avez déjà développé de...
Cyclisme : Partez en Montagne !
Pourquoi un stage montagne ? Se changer les idées et casser la routine Aller s’entraîner dans les cols...
[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 4ème mois
Un point sur votre préparation Vous avez déjà effectué 3 mois d’entraînement et vous avez développé successivement votre...
Cycliste : Pourquoi et Comment évaluer votre condition physique
1 / Pourquoi évaluer sa forme ? Connaître sa condition physique c’est savoir si l’on est disposé à...
Cyclistes : Évitez le coup de chaud !
1 / Quel impact sur la performance ? L’organisme fonctionne à sa pleine mesure à une température donnée (il...
Le Bike’n Run, pour la compétition et le plaisir !
L’essentiel Le Bike’n Run est une discipline dans laquelle 2 équipiers se déplacent avec un vélo pour deux....
[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 3 ème mois
Un point sur votre préparation Vous avez déjà effectué 2 mois d’entraînement avec une charge qui a augmenté...