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Plan de carrière, conseils pratiques jusqu’aux cadets
Avant la puberté (Avant 11-14 ans chez les filles ; 12-15 ans chez les garçons, avant minimes chez les...
cyclisme
Cyclisme en hiver : quelles alternatives à la route ?
Le froid : avec prudence et modération Avant de commencer à énumérer les différentes alternatives à la route, rappelons...
Cyclisme : 6 séances qualitatives de 30 minutes
Découvrez les home-trainers chez Lepape ! 30 minutes, tabata (lactique) A noter que les zones proposées ici sont...
A la rencontre de Riadh Tarsim, athlète handbike
Paracycliste de haut niveau, Riadh évolue depuis plusieurs années dans la catégorie « H3 » de sa discipline (sa catégorie est...
Tour de France 2019 : étapes pièges et haute altitude !
Etape 1 à 11 : De la variété, des pièges et la Planche des Belles Filles Depuis quelques années...
Peter Sagan : « Personne n’a jamais gagné uniquement grâce aux capteurs de puissance »
Pour commencer, énumérons les avantages à utiliser la puissance à l’entraînement et en compétition La puissance, une donnée...
En attendant le printemps
S’adapter au climat La première chose à faire est évidemment de s’adapter aux conditions météorologiques. Cela signifie que...
Michael Woods, du 1 500 m au podium mondial en cyclisme
Voilà un parcours sportif aussi tortueux que le circuit des derniers Mondiaux de cyclisme à Innsbruck (Autriche). Ce...
J’ai testé le Pinarello Dogma F10 : un vélo exceptionnel à tous points de vue
Conditions du test : une sortie de 100 km en vallée de Chevreuse (région parisienne) avec 1000m de d+....
Mondial de cyclisme : Les chiffres du podium
Les championnats du monde restent une course à part dans le monde du cyclisme. Pas tant que les autres courses...
Evaluez votre profil en une seule séance
La séance « rallye » ou PPR préliminaire Vous connaissez le Profil de Puissance Record ou PPR, développé en France...
Plan d’entraînement sur 7 semaines pour grimper des cols !
L’objectif Dans le plan ci-dessous nous avons opté pour une cyclosportive montagneuse comme objectif mais cette trame peut...
Le plan de carrière
Le plan de carrière, qu’est-ce que c’est ? Construire un plan de carrière c’est proposer des objectifs à...
Intérieur Cycle – Épisode 9 : La fin de saison !
Dans le dernier épisode… Stéphane entamait une période de récupération pour aborder dans des conditions optimales la...
Quelle est la meilleure position en descente ?
Qui n’a jamais essayé, à n’importe quel niveau et sur n’importe quel vélo de chercher la position la...
Cyclisme : Des intensités plus faciles ?
Le Fartlek Le « fartlek », ou entraînement en réponse au terrain, consiste à utiliser le profil des routes...
Quel carburant pour l’équipe SKY ?
Autant vous prévenir, ici l’objet ne sera pas de spéculer, mais de nous en tenir à ce que...
Intérieur Cycle – Épisode 8
Dans le dernier épisode… Stéphane faisait le bilan de sa première partie de saison. Il en ressortait...
Cyclistes, remettez de la vitesse !
En perte de vitesse Beaucoup de cyclistes terminent leurs saisons sur la pente descendante alors que la...