Cardio pour tous !

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De phénomène de mode, le cardio-fréquence mètre s’est mué en accessoire indispensable. Focus sur cette technologie désormais à la portée de tous.
vélo

Cycle : Choisir son cadre

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Le choix du cadre va de paire avec celui du vélo. Ce triangle est à choisir avec soin entre deux grands types de famille et deux types de matériaux. Présentation générale avec les experts des magasins Lepape.

Cycle : Roulez assurés !

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Le chiffre tourne en rond sur les sites web spécialisés : 1 076 vélos seraient volés chaque jour en France. Pour se prémunir de ce désagrément mais aussi des dégâts matériels causés par les chutes et autres accrochages, assurer son vélo reste possible. Tour d’horizon. 1 réaction

Anthony Charteau évoque la Tropicale Amissa Bongo

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La 11eme édition du Tour du Gabon, connue sous le nom de Tropicale Amissa Bongo, se déroulera du 18 au 24 janvier. Anthony Charteau l’a emporté de 2010 à 2012, il témoigne des charmes et des spécificités de la plus célèbre course du continent Africain.

Préparer sa première cyclo

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Les photos et récits de cyclos vous font rêver, et c’est décidé, à votre tour de prendre un dossard pour de superbes aventures. Attention cependant à vous y prendre correctement. Les conseils d’un spécialiste.
pédalier

Cycle : Choisir son pédalier

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Ces deux plateaux qui permettent, grâce à vos coups de cannes, d’avancer n’existent pas que du seul modèle que celui qui équipe votre machine à l’achat. Explications avec les mécaniciens des magasins Lepape.
velo de contre la montre

Quelles sont les principales règles matérielles à respecter concernant le vélo de Contre-La-Montre ?

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Le matériel utilisé en contre-la-montre est réglementé de façon précise par l’UCI. Hors peu de coureurs connaissent les grandes lignes de ce réglement. David Giraud, expert cyclisme pour Lepape-Info, vous résume en quelques lignes, les quotes et autres règlements matériels important à connaitre afin de ne pas avoir de mauvaises surprises au départ de votre prochaine épreuve chronométrée. 1 réaction

Le lexique du cyclisme sur route

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Le cyclisme sur route, discipline la plus connue des activités du cyclisme, possède un langage bien particulier. David Giraud, notre expert cyclisme, a rédigé pour vous, un lexique simple du langage cycliste. Argot ou langage technique vous y retrouverez de nombreux termes couramment utilisés par coureurs, entraîneurs ou commentateurs sportifs lorsqu’il s’agit de parler « vélo ». 1 réaction
Cycliste boisson

Quels sont les intérêts de la boisson énergétique ?

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Ces dernières années, les boissons énergétiques de l’effort ont beaucoup évolué. Elles sont de plus en plus adaptées à nos pratiques, de plus en plus digeste et leur goût est de plus en plus agréable. Pourtant, un large public reste retissant à l’utilisation de ce produit coûteux. David Giraud, l’expert cyclisme de la rédaction nous explique en quoi la consommation d’une boisson énergétique de l’effort peut être bénéfique à la pratique du cyclisme.

Cyclisme : Qu’est-ce que le seuil ?

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Pour les scientifiques il existe deux seuils. Les seuils aérobie et anaérobie. Même si les entraîneurs tiennent compte de ces deux seuils dans la programmation de leurs entraînements, ils ne programment généralement explicitement, que des séances visant à développer le seuil anaérobie. Mais en quoi consiste cette fameuse intensité « seuil » si souvent citée dans le langage des sportifs ? Explications. 5 réactions

Cyclisme : Pourquoi faut-il tourner les jambes à vélo ?

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Quand on compare un peloton d’amateur cyclo-sportif avec un peloton de compétiteurs de haut-niveau, on est, en autre, frappé par la différence de cadence de pédalage des uns et des autres. En effet, un des éléments qui caractérise la technique des cyclistes de haut niveau est leur importante cadence de pédalage. Plus qu’une question de niveau physique, il s’agit là d’une question de technique souvent liée à une culture différente de l’entrainement. Explications. 20 réactions