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Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement
La planification, pas si importante ? Pour commencer, rappelons que la planification dite « annuelle » n’est pas le facteur le...
cyclisme
La force sur le vélo, est ce que cela fonctionne ?
La force à la mode Cela fait très longtemps que l’entraînement à faible cadence fait partie de la...
Joyeux anniversaire Monsieur Charles Coste !
On a pas tous les jours 100 ans ! C’est même assez rare… L’ancien champion cycliste Français Charles...
S’alimenter sur home trainer : utile ou futile ?
Cela chauffe Pendant l’effort, la contraction des muscles utilise les sucres provenant des réserves de l’organisme (glycogène) ou...
Longue sortie en cyclisme : Quel petit-déjeuner ?
Dimanche, c’est vélo. Pour quelles raisons s’alimenter avant une sortie longue ? Au matin, après un précédent repas qui...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 4/4 – Les semelles
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’élément est lié non pas à...
Plan d’hydratation du cycliste
Hydratation des cyclistes, pourquoi ? Le corps humain étant composé d’environ 65 % d’eau, il n’est pas surprenant que...
Comment entrainer son intestin pour tolérer plus de glucides ?
La consommation de glucides exogène pendant l’exercice fournit une source de carburant alternative. Cela réduit en conséquence la...
Pourquoi faire des tests lactate ?
La puissance n’est que ce que vous produisez. Ça ne nous dit pas quelles filières énergétiques sont activées....
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 3/4 – L’ajout d’entretoises
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’éléments est lié non pas à...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 2/4 – Le réglage des cales
Des cales mal réglées ou mal choisies, peuvent entraîner des douleurs tendineuses autour des genoux, voire même des...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/4 – Le choix des chaussures
Le choix de chaussures par exemple, uniquement guidé par le design de la chaussure, ou parce que tel...
Cyclisme : Etude sur 3 cyclistes dans le TOP 5 du Giro
Le cadre de l’étude Les 3 coureurs ont tous terminé dans le TOP 5 du Giro au moment...
Fanny Reyer : « Entre la promotion du cyclisme féminin et le fait que je sois très sportive je voulais réaliser une vraie performance. »
Lepape-info : Fanny, vous avez relevé le défi du Tour de France féminin en solitaire Fanny Reyer :...
Naître en altitude donne-t-il un réel avantage en cyclisme sur route ?
On remarque fréquemment sur le Tour d’Italie ou le Tour de France, que des bouleversements de course se...
Entraînement en cyclisme : lièvre ou tortue ?
Un super entraînement pour de super gains ? Tous les mois, toutes les semaines, de nouveaux protocoles d’entraînement efficaces...
Comment aborder une épreuve en altitude ?
Par le passé nombreux furent les rendez-vous nationaux avec des épreuves se déroulant à plus de 1500 m...
La récompense nous rendrait-elle plus performant ?
Des études comme celle-ci semblent intuitivement évidentes et il est tentant de les généraliser à toutes les activités...
Profils physiologiques en VTT
Respirez un instant, étirez-vous, c’est parti pour comprendre aujourd’hui si un vététiste peut à la fois rivaliser en...