Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
Cyclisme – casque à velo : le meilleur choix Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·15 août 2015Nous allons parler ici de cyclisme mais nous pourrions évoquer tous les sports à risque pour la tête...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·
Equipements de sécurité : l’essentiel à posséder Vincent Guillot·5 août 2015Le casque Quand on demande à un spécialiste, par où commencer le listing des équipements de sécurité à...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme : Comment gérer le passage des vitesses ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·3 août 2015Quelle que soit la machine utilisée, les vélos classiques d’aujourd’hui possèdent tous ce qu’on appelle « la transmission ». Cette...3 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Vélo et transport aérien : envolez-vous vers les sommets ! Vincent Guillot·30 juillet 2015La multiplicité des compagnies et destinations fait qu’en domaine aérien, différentes règles prévalent, sachant qu’en tout état de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
S’entraîner sous le soleil, un vrai labeur …quoi que ! Cyril Schmit (Innov.training)·29 juillet 2015Alors que les températures de cet été deviennent surprenantes (quasi caniculaires !), qui n’a pas éprouvé cette remarquable résistance dont...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·
Vacances en vélo, partez sur les bons rails ! Vincent Guillot·28 juillet 2015Prendre son vélo dans le train reste toujours un casse-tête. Faut-il réserver ? Faut-il démonter ? Quelles règles s’appliquent à...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·
Comment réaliser une séance d’étirement lorsque l’on pratique le cyclisme de façon régulière ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·10 juillet 2015Comme expliqué dans un précédent article, une séance d’étirements doit, pour être intéressante, se réaliser en soirée quelques...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme : Peut-on s’étirer après un entrainement à vélo ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·5 juillet 2015Les résultats des dernières études scientifiques ne prêchent généralement pas en faveur des étirements. Pour résumer, voici ce...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme : Quelques notions de base concernant l’entrainement David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·20 juin 2015L’entrainement : Qu’est-ce que c’est ? Commencer ce lexique par le terme « entraînement » est essentiel pour comprendre la démarche qu’il...1 Comment·temps de lecture: 4 mn·
Le syndrome de l’essuie-glace chez le cycliste Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·22 mai 2015Le sydrôme du facia-lata appelé plus communément le syndrome de l’essuie-glace est une atteinte du tractus ilio-tibial c’est à dire un épaississement du fascia...7 Comments·temps de lecture: 2 mn·
Comment récupérer après une séance de vélo ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·17 mai 2015Comme toujours la récupération après l’effort, passe aussi voire surtout par l’hydratation et l’alimentation. Hydratation et Sodium Diurétique,...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Cyclisme : les 10 qualités d’un ravitaillement Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·17 avril 2015Comme pour toute pratique sportive, le ravitaillement durant l’effort est primordial. Que ce soit en compétition ou à...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Les bienfaits du cyclisme Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·9 avril 2015Une pratique universelle, accessible à tous Dans tous les pays du monde, pour effectuer des tâches quotidiennes, en...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Cyclisme.- objectif minceur : perdez vos kilos de l’hiver ! Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·28 mars 2015Avec le printemps, la météo devient plus clémente pour rouler à nouveau à l’extérieur. Une évidence apparaît alors...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Quelles caractéristiques définissent le bon grimpeur ? David Giraud (Expert lepape-info, entraîneur)·6 janvier 2015Un rapport poids-puissance important Même s’ils ne rivalisent pas avec les meilleurs rouleurs en termes de puissance pure,...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·