Douleurs de la face interne de la cuisse : conseils et préventions
Un internaute Lepape-INFO souhaitait faire le point sur ses multiples douleurs à la cuisse. Notre médecin du sport lui répond. 28 réactions
Renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la cuisse
Des études ont montré que bon nombre de douleurs du genou peuvent être très nettement soulagées en renforçant les abducteurs et les rotateurs externes de la cuisse.
Un Exercice CLÉ pour la prévention de la blessure et le rééquilibrage de la force des jambes : La Fente Avant
Cet exercice simple à effectuer concerne tout le monde : aussi bien les coureurs que les marcheurs. La fente avant est en effet un pattern moteur général que nous utilisons quotidiennement pour nous déplacer sur terre ; seul diffère la forme plus ou moins dynamique de son expression (plus ou moins ample, plus ou moins rythmée, etc…)
Lésion des Ischios-Jambiers : Comment soigner la blessure ?
Au cours de séances d'entraînement de running, un internaute sentait une "gêne/résistance" au niveau de l'ischio jambe droite. Il souhaite connaître la cause de cette gêne même après infiltration. Les conseils de notre médecin du sport. 8 réactions
Trail : quel renforcement musculaire ?
L’entraînement en course n’est pas toujours suffisant pour se préparer aux contraintes d'un trail, surtout pour les coureurs des plaines. Il est donc important pour tout traileur de prévoir des séances de renforcement musculaire. Explications avec Pascal Balducci. 6 réactions
Gérer une douleur à la cuisse pendant l’effort
Gêné par une douleur à la cuisse lorsqu'il court, un internaute souhaite néanmoins participer au semi-marathon de Paris, le 4 mars 2012. Il demande conseils à notre médecin du sport pour gérer cette douleur. 2 réactions
Cuisses qui durcissent pendant l’effort : que faire ?
Un internaute prépare l'UTMB et s’inquiète d'avoir les cuisses qui durcissent rapidement lors de ses entraînements. Les conseils de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 5 réactions
Quelles solutions pour une cruralgie ?
Un internaute pense souffrir d'une cruralgie et demande conseils à Yannick Guillodo pour sa pratique de la course à pied. Notre médecin du sport lui répond. 2 réactions
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
Une douleur derrière la cuisse qui va et vient. Qu'en pensez-vous ? 137 réactions
Dopez vos cuisses !
Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection