Tag navigation
Les résultats du marathon d’Azay le Rideau (37) le 29 avril 2012
Avec un peu plus de 330 classés, le marathon d’Azay le Rideau (37) s’est déroulé se dimanche 29...
course
Les résultats des 20 km de Maroilles (59), le 1er mai 2012
L’édition 2012 des 20 km de Maroilles a été bien plus rapide que la précédente. Pour preuve : le...
Marathon de Sénart 2012 : le bonheur de Cécile
Elle a crié puis laissé couler ses larmes. Ou peut-être les larmes avaient-elles commencé à couler avant, mais...
Les résultats du marathon de Sénart, le 1er mai 2012
« Après avoir eu peur de la pluie, on a finalement eu chaud ! ». Dans l’enceinte du stade Alain Mimoun...
Du 28 avril au 1er mai 2012 : coureurs, faites votre choix !
Il a fallu faire des choix pour sélectionner les principales courses de ce long week-end. Il a ensuite...
3 questions à Caroline Dubois avant les Mondiaux 2012 des 100 km
Lepape-info : Vous étiez en stage (26-31 mars 2012) avec l’équipe de France des 100 km à Andrézieux (Loire,...
2 000 m sur piste parfait pour le 10 km et le semi-marathon
Par l’intensité demandée sur ce type d’efforts (85 à 90%VMA), les fractions de travail sur 2 000 m...
Idée de menu pour un repas après marathon
Un marathon entraîne de larges dépenses énergétiques. L’objectif est de renflouer les fonds afin de rétablir au mieux...
Avec les ostéopathes sur le marathon de Paris 2012
Ils se relaient, trois jours durant, pour poser leurs mains d’experts sur les corps des coureurs. Des coureurs...
Trail : conseils pour un entraînement en salle
La question : Je manque de temps pour m’entraîner et je dispose d’une salle de fitness en face de...
La sortie longue en course sur route
Terme souvent employé dans le cadre de l’entraînement en course à pied, la sortie longue englobe tous les...
Les efforts sur 1 000 m : quel intérêt ?
Distance souvent présente dans les plans d’entraînement, les 1 000 m ont avant tout leur place dans deux...
Le fractionné court, comment ça marche ?
Le terme « court » désigne l’ensemble des efforts dont l’intensité est proche des 100% de la VMA et dont...
Matin, midi, soir : quel est le meilleur moment pour s’entraîner ?
Aucune étude à ma connaissance ne met en avant le fait que de s’entraîner à 10 h, midi...
Denis Mayaud et Patricia Laubertie champions de France de 10 km à Roanne
C’est à Roanne (42) que se sont déroulés, ce dimanche 1er avril, les championnats de France 2012 de...
Fabien Nabias : « La montagne m’a toujours fasciné »
Quels sports pratiquez-vous ou avez-vous pratiqué en dehors du trail ?Fabien Nabias : Avant le trail, j’ai pratiqué le vélo...
Récit d’une journée sur la Course du Cœur 2012
« Moi je dis oui, oui, au don d’organes, y’a pas d’raison de dire non ». Entonné par les quelque...
Qu’est-ce que la VO2 max ?
La ou le VO2max correspond à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles d’un athlète en...
Les trois règles d’or alimentaires avant un marathon
Vous poursuivez vos kilométrages et vos efforts avec assiduité, mais vous pouvez tout de même améliorer encore un...