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Un petit dessert pour votre pasta-party ?
Dessert traditionnel de Pasta La pasta ou rice party, tout le monde dans le milieu sportif en connaît...
course
5 mn d’exercices par jour pour un corps tonique !
5 minutes, 5 petites minutes. Ne dites pas que vous ne pourrez pas les trouver dans la journée....
Comment choisir son premier trail ?
Pour bien choisir son premier trail, il faut raisonner selon trois pôles : le coureur, la course et le...
Comment gérer le régime alimentaire de la dernière semaine d’une compétition ?
La dernière semaine avant une compétition, on constate chez certains coureurs une attitude teintée d’indifférence. D’autres, au contraire,...
Périostites, quoi de neuf ?
Une blessure fréquente mais encore mal comprise Les différents termes utilisés actuellement pour décrire cette blessure sont les...
Organisateurs, mettez votre fiche course à jour !
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Le test de la veste Gore Running Wear X-Running 2.0 GT AS
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 71 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon :...
Laura Ledet : la course comme revanche sur la vie et du feu dans les jambes !
C’est ce qu’on appelle une véritable transformation. Perdre 50 kilos en deux ans rien qu’en courant, c’est ce...
Les résultats de la course nature St Roch à Caveirac (30), le 30 août 2014
Du soleil, un très beau parcours de 16 km sur des chemins et sentiers et un peloton garni...
La ration d’attente est-elle indispensable juste avant une course ?
Stratégie d’avant course Plusieurs raisons peuvent influencer les réserves énergétiques constituées en veille de course. Un repas pris...
En course, je n’arrive pas à boire suffisamment, que faire ?
Le besoin d’hydratation Quand on court, on transpire et parfois beaucoup selon les coureurs. Or, perdre de l’eau...
Les résultats des 10 km de l’Equipe à Paris, le 15 juin 2014
Du soleil, des animateurs en feu et des milliers de coureurs venus se faire plaisir boulevard de Sébastopol...
Les résultats du 10 km des Gendarmes et des Voleurs de temps (Ambazac, 87), le 8 juin 2014
Ambazac n’en finit plus de fêter ses champions d’un jour. A 16h ce dimanche 8 juin, 700 coureurs...
Les résultats du 32 km des Gendarmes et des Voleurs de temps (Ambazac, 87), le 8 juin 2014
Beaucoup craignaient des conditions similaires à celles de l’année dernière, c’était même un des sujets qui revenait le...
Les résultats du Grand Trail (Saint-Mihiel, 55), le 1er juin 2014
Nouvelle venue dans le calendrier course à pied, l’épreuve du Grand Trail fêtait sa première édition ce dimanche 1er...
Problèmes digestifs : comment parvenir à me ravitailler ?
Hydratation Les troubles digestifs sont aggravés par la déshydratation qui accroît sévèrement la souffrance du tube digestif. Pour...
Les 10 erreurs du marathonien
Qui, la ligne d’arrivée franchie ou quelques jours après son marathon ne s’est pas demandé où il avait...
Les résultats de l’Aurélien Trail (Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, 83), le 4 mai 2014
L’Aurélien Trail faisait son entrée dans le Challenge des Trails de Provence, ce dimanche 4 Mai 2014 à...
Les résultats des 15km du Puy en Velay (43), le 1er mai 2014
Le Kényan Paul Melly s’impose chez les hommes en 43mn44s, suivi de peu par ses compatriotes Robert Chemos (43mn45s)...