Morlaix prépare sa grande messe

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Ce week-end, la ville bretonne de Morlaix va vivre au rythme des milliers de coureurs attendus pour disputer les différentes courses au programme dont les emblématiques Taulé - Morlaix (10 km) et Saint-Pol - Morlaix (semi-marathon). L'occasion de faire le point avec François Le Dissès, l'organisateur de l'une des plus vieilles courses de l'Hexagone.

Stratégie pré-ultra : course de préparation ou rando-course avant mon prochain ultra ?

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La question se pose pour pratiquement tous les ultra traileurs au moment de la planification-programmation de la saison. A l’approche de mon objectif principal, dois-je plutôt programmer une compétition ou me concentrer sur mes entraînements en réalisant par exemple un stage ou un fameux week-end choc ? Voyons quelles réponses apporter à cette légitime problématique.

Diminuez votre Stress (1ère partie)

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Aujourd’hui, nous le savons, le stress est responsable de nombreux maux. En sport il peut agir négativement le jour de la compétition ou en amont en mettant à mal, par exemple, le système immunitaire. Mais il n’est pas une fatalité. Dans ce dossier de plusieurs articles, nous verrons quels outils permettent de diminuer le niveau de stress chez l’individu. Dans ce billet un focus sera réalisé sur la fixation des objectifs et les routines de performance.

Caroline Chaverot et Kilian Jornet vainqueurs du Hardrock Hundred Mile Endurance Run 2017

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Samedi 14 juillet à Silverton au Colorado, les trailers du team international Salomon Caroline Chaverot et Kilian Jornet, ont gagné la 24ème édition du Hardrock Hundred Mile Endurance Run, long de 163 km et avec un dénivelé positif de plus de 10000 m. Les conditions météorologiques ont été particulièrement difficiles avec de fortes pluies, de la grêle et des orages.

Luchon Aneto Trail – Salomon Over the Mountain Running Challenge 2017

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Le Salomon Over the Mountain Running Challenge 2017, après avoir visité les contreforts du Mont-Blanc, fait étape le 9 juillet, pour la deuxième année consécutive, sur le 45 km du Luchon Aneto Trail et ses 2800 m de dénivelé positif. Évoluant presque à domicile les régionaux Matthieu Zanesi, vainqueur fin mai du 22 km du trail du Hautacam, Chris Mate, Elisabeth Brunet et Céline Lauret, ont le potentiel pour réaliser une belle performance.

Ed Whitlock est un vrai mystère chez les Runners

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Ce serait difficile de ne pas mettre monsieur Ed Whitlock parmi les grands coureurs de ce siècle. Evidemment il y a Kenenisa Bekele qui détient ses records du monde, ses médailles d’or olympique, et le deuxième temps dans l’Histoire du Marathon (2.03.03), bien sûr il y a aussi Eliud Kipchoge détenteur d’un record sur 5000m remontant à 2003 et une médaille d’or olympique au marathon il y’a seulement deux mois. 5 réactions

12 habitudes qu’ont les runners très motivés (2e partie)

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Les runners ont de grands rêves. Courir une distance plus longue, améliorer un chrono, perdre 10 kilos. Ce sont de grands challenges. Mais que se passe-t-il après que vous ayez atteint votre but ou si vous baissez les bras avant de l’avoir atteint ? Vous risquez de stagner. A moins que vous changiez vos habitudes pour quelque chose de plus fort et de plus sain. 3 réactions

12 habitudes qu’ont les runners très motivés (1ere partie)

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Les runners ont de grands rêves. Courir une distance plus longue, améliorer un chrono, perdre 10 kilos. Ce sont de grands challenges. Mais que se passe-t-il après que vous ayez atteint votre but ou si vous baissez les bras avant de l’avoir atteint ? Vous risquez de stagner. A moins que vous changiez vos habitudes pour quelque chose de plus fort et de plus sain. 8 réactions

10 étapes pour devenir ADDICT au running

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Courir est l’une des choses qui ne vous manque pas jusqu’à ce que vous réessayiez après une longue pause. Je me suis souvenue de ça quand je me suis moi-même remise à la course. Voici quelques astuces qui vous aideront à rester motivé et à en arriver au point ou la course sera devenue une bonne addiction pour vous.