Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Plan entrainement 10 km en 32 mn, 6 séances par semaine Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·24 septembre 2014Les conditions requises Très bonne condition physique, entraînement régulier Etre habitué à s’entraîner 5 à 6 fois par...20 Comments·temps de lecture: 5 mn·
Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant Rédacteur·9 août 2012L’essentiel de la préparation pour un 5 km s’articule autour d’allures de travail proches de la VMA. Cette...37 Comments·temps de lecture: 2 mn·
