Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Sucres, 30 minutes avant l’effort : une bonne idée ? Dominique Poulain·4 septembre 2019Pourquoi les sucres ? Mentionner l’importance des apports glucidiques pour soutenir des entrainements ou des compétitions de longue...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·
Que peut-il arriver en cas de mauvais ravitaillement ? Dominique Poulain·5 mars 2019Complications Se tromper de plan de ravitaillement pendant l’entraînement ou un événement sportif signifie généralement que le...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Semi-Marathon : Comment planifier ses ravitaillements ? Dominique Poulain·20 février 2018Pourquoi se ravitailler ? La réponse dépend du temps d’effort ∙ Efforts inférieurs à 75 minutes, l’eau seule peut...3 Comments·temps de lecture: 2 mn·
