La cheville, articulation reliant le tibia et le péroné au talon, assure la mobilité du pied, permettant de l’orienter dans tous les sens : de bas en haut (la dorsiflexion), de haut en bas (la flexion plantaire) mais également les mouvements latéraux et rotatifs.
Afin de limiter le risque d’entorse ou de tendinite, il est recommandé d’entretenir sa souplesse articulaire et de renforcer ses tendons pour une mobilité et un maintien optimums.