Courir sans cardio ni GPS ?
Un internaute souhaiterait courir sans utiliser la VMA ni un cardiofréquencemètre. Renaud Longuèvre lui propose une solution.
Sur trail, n’oubliez pas le cardio !
Un internaute se pose la question de l'intérêt du cardiofréquencemètre en trail. Sébastien Chaigneau lui répond.
Comment calculer sa FCM ?
De nombreux plans d’entraînement font appel à la notion de fréquence cardiaque maximale (FCmax) pour contrôler l’intensité des efforts à réaliser. Mais encore faut-il que le coureur connaisse la sienne… 7 réactions
Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ?
Un outil de contrôle avant tout.