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Le Burpee, vous connaissez ? Un exercice complet pour vous !
Le burpee (signifie « accroupissement, saut » en anglais) est un exercice fondamental dont les vertus sont rappelées dans la littérature. Nous engageons le lecteur intéressé par l’apparition de cet exercice aux origines militaires à effectuer quelques recherches à ce sujet, sur internet.
Travaillez votre mobilité !
S'il y a bien, une qualité qui doit toujours être entretenue lorsqu’on prend de l’âge et/ou surtout lorsque notre vie est marquée par le sédentarisme ; c'est l’agilité. Démonstration avec un exemple.