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La Spiruline : Quels bienfaits pour les sportifs ?

Par Dominique Poulain le 1 août 2017

La spiruline est consommée dans le monde depuis des siècles par des peuples d’Afrique ou d’Amérique Centrale, mais a gagné de la notoriété en France depuis que les sites internet et magasins « diététiques » la plébiscitent. Le sportif a-t-il besoin de ses bienfaits? 11 réactions

Croquez la pomme en récupération et en prévention de la blessure !

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 21 novembre 2016

Il existe des aliments que l'on peut expressément cibler au quotidien pour optimiser sa santé de sportif et notamment sa récupération, surtout après des efforts musculaires longs et éprouvants. C'est le cas de la pomme. Explications. 1 réaction

L’huile d’olive : « De l’or vert sur nos tables »

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 15 août 2014

L’huile d’olive est l’aliment phare de la diète méditerranéenne. On ne cesse de vanter ses mérites sur le plan santé mais quel est son intérêt dans le cadre d’une nutrition sportive ?