Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Sommeil : pour bien dormir, évitez ces pièges. Rédacteur·18 janvier 2017Dormir, c’est une perte de temps ? On l’a auparavant pensé, certes. Mais aujourd’hui, même si les mécanismes...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
« Récupérer en sport, c’est aussi bien dormir » Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·30 mars 2016Sommeil et récupération La récupération est une période durant laquelle le sportif coupe ses efforts, soit totalement, soit...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Comment mieux dormir pour mieux s’entrainer ? Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·16 mars 2016Une charge d’entraînement bien dosée reposera sur une balance charge d’entraînement/récupération optimale. La priorité est souvent de se...1 Comment·temps de lecture: 7 mn·
