Benjamin Bellamy

Un joli plateau élite pour les Championnats de France de Trail (Ultra trail du Mercantour), les 3 et 4 septembre 2016

Olivier Cron·30 août 2016

La seconde édition de l’Ultra-Trail® Côte d’Azur Mercantour se déroulera du 2 au 4 septembre prochain. Au programme : de...

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Les résultats des Championnats de France de course en montagne (Saint-Priest, 69), le 29 mai 2016

Rédacteur·30 mai 2016

Malgré l’absence des champions sortants Renaud Jaillardon et Aline Camboulives, les courses ont été très relevées dans toutes...

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Equipe de France de course en montagne championnat d'europe 2015 Madère

Au coeur des championnats d’Europe de course en montagne (Porto Moniz, Portugal), le 4 juillet 2015

Pierre Xolin·9 juillet 2015

Le chef de délégation tricolore, Michel Huertas, affichait sa satisfaction peu après l’arrivée des seniors masculins, les derniers...

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Les résultats des championnats d’Europe de Course en montagne (Porto Moniz, Portugal), le 4 Juillet 2015

Sabine Dechaume (Rédaction)·5 juillet 2015

Avec une belle troisième place Elsa Racasan a brillé en juniors femmes. Elle obtient la seule médaille individuelle...

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Les résultats des championnats de France de course en montagne (Willer-sur-Thur, 68), le 2 juin 2013

Sabine Dechaume (Rédaction)·3 juin 2013

La 33e montée du Grand-Ballon qui se déroulait ce week-end à Willer-sur-Thur était le théâtre de la première...

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Jean Claude Vollmer sur Pourquoi nos rythmes de course facile sont différents29 janvier 2025
Bonjour Vos remarques sont judicieuses . La notion de " profil" est centrale dans l'orientation vers une distance priviligiée et…
Jean Claude Vollmer sur Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h30 avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines sur la base d’une VMA à 15km/h29 janvier 2025
Bonjour Vos chronos sur 20 KM laissent à penser que ce plan basé sur un objectif de 3h30 paraît parfaitement…
Herve Duarte sur Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h30 avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines sur la base d’une VMA à 15km/h26 janvier 2025
Bonjour J’ai choisi ce plan d’entraînement pour un retour au marathon (dernier en 2007 avec un chrono de 3H30. Je…
Lauquin sur trail/course à pied sans ligament croisé antérieur25 janvier 2025
Bonjour, Un retour d’expérience qui rassurera peut être : Rupture totale ligaments croisés en 2021 3 a 4 mois de…
Sab sur Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?24 janvier 2025
Bonjour vous avez trouvé des réponses depuis le temps ?
Catherine Gomez sur Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?21 janvier 2025
Bonjour, je suis actuellement dans votre situation 😔😥. Pouvez-vous me dire au bout de combien de temps vous avez guerri…
Francky LBT sur Pourquoi nos rythmes de course facile sont différents17 janvier 2025
N'y aurait-il pas aussi un lien avec le profil de l'athlète en termes de vitesse, résistance et endurance / économie…
Ben sur Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines12 janvier 2025
Bonsoir, encore une autre question, je vais terminer ce plan 3 semaines avant mon ultra prévu le 25 mai, que…
Ben sur Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines11 janvier 2025
Bonjour, merci pour ce plan. Est il envisageable de travailler avec les zones de fréquence cardiaque classique afin de suivre…
vincent Le Goffic sur Outils de calcul10 janvier 2025
je veux connaitre ma fc max

Entraînement

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (1/3)

Faut-il courir seul ou en groupe pour battre son record ?

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Nutrition

Janvier : les 2 erreurs nutritionnelles préférées des sportifs

Les glucides, piliers des épreuves d’endurance

Bien s’hydrater, c’est aussi important en hiver

Santé

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Record d’Europe du 10 km pour le Suédois Andreas Almgren sous les 27 minutes

Beatrice Chebet atomise le record du monde du 5 km en moins de 14 minutes

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

Benjamin Bellamy

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