L’importance de l’Étirement pour assouplir vos muscles. Voici comment faire :
PUBLIC : tous types. Chacun devant agir avec prudence dans ce genre d’exercice en raison des étirements importants occasionnés…
Forme : Plus souple avec un simple bâton
Avec un peu de réflexion et des exercices bien détaillés, il suffit d'un simple bâton pour devenir plus souple, comme vous le propose Ilan Vannier, entraîneur et expert lepape-info.