articulations

Pathologies articulaires du genou : mode d’emploi

Jean-Claude Gardiol (Expert lepape-info, médecin du sport)·7 septembre 2016

Le genou comprend trois articulations : fémoro-tibiale, fémoro-patellaire (rotule) et tibio-péronéale (tibio-fibulaire). L’articulation tibio-péronière qui est une articulation peu...

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« Pourquoi tous les matins je suis cassé(e) en me levant du lit »

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·1 septembre 2016

Une horloge biologique en phase avec vos articulations Le matin au réveil, même après une bonne nuit de...

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La chiropraxie : pour qui, pourquoi, comment ?

Emilie Joubert (Rédaction)·16 août 2013

Avant de se poser davantage de questions, mieux vaut commencer par quelques précisions sur le vocabulaire : bien que...

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Travailler votre souplesse au quotidien

Rédacteur·5 juillet 2013

Comment entretenir sa souplesse au quotidien ? La souplesse pour les articulations est primordiale. Pour l’entretenir au quotidien,...

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Les bons sports pour protéger vos articulations

Rédacteur·4 juillet 2013

Nos articulations ! Pour tous et particulièrement pour les sportifs, la pratique dépend d’articulations en bon état au...

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Hug sur 4 semaines pour préparer un trail de 15 km21 décembre 2024
Bonjour , Merci pour tous ces conseils. J essai de suivre votre programme que je trouve sympa à faire à…
Al6 sur Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?18 décembre 2024
Bonjour Béatrice, je viens d'être opéré pour une rupture du tendon de l'extenseur du gros orteil. J'aimerais savoir comment cela…
Barageous sur Le célèbre rice cake des cyclistes pro10 décembre 2024
Bcaa permet uniquement une meilleure assimilation des protéines. Mais attention souvent très amère
TiktokIO sur Nolio, l’application française pour le suivi de l’entraînement9 décembre 2024
J'ai trouvé l'application Nolio très utile pour suivre mes progrès d'entraînement ! La fonctionnalité de planification est particulièrement sympa, et…
Goustiaux sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA7 décembre 2024
Non il y a deja cr pour crawl. Que signifie nc ?
Christelle sur Arrachements osseux5 décembre 2024
Bonjour j'ai fais une chute arrachement osseux de l'os cuboïde rupture quasi compète ligaments talofibulaire antérieur attelle plâtré 10 jours…
Larrue sur Les combinatoires (1/3) : Etirements bas et tirades élastique3 décembre 2024
Supers étirements, les ayant testés, via ma pathologie, top pour moi...
Olivier sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »2 décembre 2024
Magnifique témoignage... au 5eme km, puis au 6eme. Dans le sport d'endurance, on a des jours de grace, ce jour…
Rafael Le Moal sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »1 décembre 2024
Merci pour ce bel entretien. Étienne est un jeune garçon mais qui garde la tête sur les épaules. Une belle…
Eric Joliveau sur Plan entrainement marathon en 3h45, 4 séances par semaine28 novembre 2024
Bonjour, j'ai longuement regardé votre plan en 3 h 45, et j'ai lu tous les commentaires. Je crois tout comprendre…

Entraînement

L’entraînement en force nous protège-t-il vraiment des blessures en course à pied ?

Cyclisme : Mise à jour sur la planification de l’entraînement

Les champions naissent-ils champions ou le deviennent-ils ?

Nutrition

Barres énergétiques à la citrouille : un regain d’énergie à vos ravitaillements

Sandwich : Est-ce une bonne idée pour le déjeuner du sportif ?

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

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Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.

Jakob Ingebrigtsen et Nadia Battocletti sacrés aux Championnats d’Europe de cross-country, 4 médailles par équipes pour la France

Floriane Hot : « Je n’en reviens pas même si quand on remet son titre en jeu on a forcément envie de le garder. »