apprentissage

Natation : Il est temps de faire un point sur l’utilité du matériel

Par Robin Pla (Expert lepape-info, natation) le 13 mars 2017

La pratique de la natation est sujette à de nombreux commentaires, un des adages les plus entendus est le très connu « les nageurs passent leur temps à compter les carreaux ».

Routier, je veux goûter au trail que faire ?

Par Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail) le 2 décembre 2015

Ca y est, c’est décidé ! Vous allez faire votre premier trail. Vous venez de la route et vous êtes attirés par une pratique de la course à pied moins codifiée et plus ludique. Que va-t-il falloir changer dans votre entraînement pour réussir cette première ? Voici en 10 conseils comment mettre toutes les chances de votre côté.