Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
Sporteus, la nouvelle boisson après l’effort Sabine Dechaume (Rédaction)·11 octobre 2014Le produit est en vente depuis quelques jours dans les Grandes et Moyennes surfaces au rayon lait au...6 Comments·temps de lecture: 4 mn·
La L-Carnitine, c’est quoi ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·30 septembre 2014La L-Carnitine, c’est quoi ? Souvent présentée comme un brûleur de graisses, la Carnitine est en réalité une substance...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Qu’est-ce que le régime crétois ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·19 septembre 2014La diète méditerranéenne Classé au patrimoine de l’Unesco, ce mode alimentaire fait l’unanimité pour rester en bonne santé. Les...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Quel est l’intérêt des légumes secs ou des légumineuses ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·18 septembre 2014Des bienfaits nutritionnels Les légumes secs ont un secret : leurs protéines végétales ! D’où leur utilisation par...4 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Préparation alimentaire : un régime dissocié ou semi-dissocié, qu’est-ce que c’est ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·11 septembre 2014Qu’est ce que c’est ? Le Régime Dissocié (RD) est une pratique nutritionnelle qui a pour principe d’augmenter...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Quelle est l’utilité des boissons enrichies en protéines ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·6 septembre 2014Les besoins en protéines chez le sportif De façon consensuelle, on admet que chez le sportif, les besoins...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Quelle quantité d’huile faut-il consommer par jour ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·2 septembre 2014Bien choisir ses matières grasses Pour la maîtrise du poids, les aliments gras doivent être limités. Les lipides...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
Le miel, un atout santé Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·29 août 2014Un aliment naturel C’est un aliment naturel, la main de l’homme se limitant à sa récolte, dont la...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
La guarana, qu’est ce que c’est exactement ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·26 août 2014Des propriétés pharmacologiques Le guarana est une plante originaire du Brésil dont les fruits sont utilisés comme stimulant...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Cinq conseils pour atteindre son poids de forme le jour J Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·19 août 2014Pour atteindre le poids de forme le jour J, plusieurs stratégies peuvent être adoptées. Hors de question cependant...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Que manger par fortes chaleurs ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·5 août 2014Thermorégulation Ce phénomène repose sur une adaptation physiologique. L’homme via son métabolisme de base et le travail de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Stop à la culpabilité au moindre écart ! Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·1 août 2014Etre trop sévère avec soi : non ! Votre saison de courses est planifiée et votre entraînement superbement construit....0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Pas de bonne journée sans un petit-déjeuner, vrai ou faux ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·29 juillet 2014Pas le temps, pas faim Vous avalez juste un café le matin, mais vous dévorez en matinée les...2 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Comment manger 5 fruits et légumes par jour ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·15 juillet 2014Question de portions Une portion est égale à 80 – 100 g. Ce qui correspond à 500 g...3 Comments·temps de lecture: 1 mn·
Surtout pas de café avant le sport ? Vrai ou faux ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·4 juillet 2014Le pour ! Pour les amateurs, une journée active ne pourrait démarrer sans café. Un expresso contient 60...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Comment choisir sa barre de céréales, comment lire l’étiquette ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·22 juin 2014Composition d’une barre de céréales Une barre de céréales est un aliment que l’on peut prendre à titre...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·
La cure de maltodextrine ! Indispensable ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·5 juin 2014La maltodextrine, c’est quoi exactement ? Les boissons de l’effort composées de maltodextrines sont associées selon les marques...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
La créatine, c’est quoi ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·2 juin 2014Réservoir à énergieLa créatine est fabriquée naturellement par le foie, le rein et le pancréas à partir de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Quel est l’intérêt des protéines en phase de préparation et en récupération sportive ? Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·26 mai 2014Des protéines pour entretenir Les courbatures, les œdèmes (plus ou moins marqués) vont s’atténuer avec le processus de...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·