Jimmy Gressier : « J’ai passé un sacré cap ces derniers temps maintenant j’arrive à bien finir mes courses, rapidement dans un dernier kilomètre.
Renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la cuisse Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·9 octobre 2019De même, on peut souvent observer un phénomène de rentrée des genoux sur la phase de montée des...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Renforcement des abducteurs et rotateurs externes de la cuisse Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·16 juillet 2019Test : pour voir si vous faites partie de cette tendance à « rentrer les genoux » =) placez-vous pieds nus,...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Renforcement adducteurs, abducteurs : trop souvent oublié ! Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·4 octobre 2018Les muscles adducteurs et abducteurs jouent un rôle d’équilibre, par exemple lorsque l’on est en appui sur une...3 Comments·temps de lecture: 4 mn·
