RunDisney (24-25 septembre 2016 ) à Disneyland Paris : les tarifs et dates de réservation dévoilés
Découvrez les tarifs et les dates de réservation des dossards pour le Semi-marathon et le 5 km de Disneyland Paris 2016.
Les résultats d’Odyssea Paris (75), le 4 octobre 2015
Sous un soleil radieux, 43 000 personnes ont envahi les routes du bois de Vincennes sur 5 et 10 km. 22 réactions
Courez un semi-marathon aux côtés de Mickey à Disneyland Paris (23 au 25 septembre 2016)!
Annoncé depuis plus d'un an déjà, le Semi-marathon Disneyland Paris devient réalité pour une première édition programmée à l'automne 2016. 1 réaction
Color me Rad: les inscriptions sont ouvertes
Un peu de fécule de maïs colorée, quelques colors-bombes, des canons à poudres et la grisaille du "bitume" se transforme en une belle palette de couleurs, pour un 5 km riche en bonne humeur.
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 14 km/h sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Votre objectif sera de préparer un 5 km sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine. Top départ pour un chrono entre 21mn30s et 22mn.
L’Electric run débarque à Paris
Et voici une nouvelle course "Fun". Un parcours de nuit de 5 km agrémenté d'animations avant, pendant et après. Ici pas question de performance, le seul objectif est de s'amuser. 1 réaction
La Compète de Paris (Hotel de ville), le 7 juin 2015
Courez en plein coeur de la capitale pour soutenir la Chaine de l'Espoir.
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 13 km/h sur 12 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Vous êtes un coureur régulier et avez envie de franchir la ligne d'un 5 km après 23mn05s d'effort ? Voici le plan d'entraînement proposé par notre entraîneur JC Vollmer. 10 réactions
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 15km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Avaler un 5 km en 20 mn, ça vous tente ? Si vous vous sentez de taille voici un programme d'entraînement proposé par Jean-Claude Vollmer. Faites chauffer vos runnings ! 4 réactions
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 10 km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Vous avez envie de vous fixer un premier challenge sur un 5 km à parcourir à 10km/h ? Suivez ce plan d’entraînement de notre spécialiste Jean-Claude Vollmer pour vous préparer au mieux.
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Vous êtes un coureur performant et souhaitez courir un 5 km à 18km/h de moyenne. Suivez ce plan sur 12 semaines concocté par Jean-Claude Vollmer, responsable du haut-niveau à l'INSEP. 60 réactions
Plan course à pied pour débutant
Vous souhaitez vous mettre à la course à pied et envisagez, pourquoi pas, de courir un 5 km ou un 10 km ? Jean-Claude Vollmer, responsable du service de suivi des pôles et des sportifs de Haut niveau de l'lNSEP, vous a concocté un plan d'entraînement sur 16 semaines afin de vous y préparer. A vos marques ! 4 réactions
Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant
Pour un coureur régulier et/ou performance, le 5 km est la distance idéale pour développer son potentiel aérobie. 36 réactions
Plan d’entraînement pour un 5 km, version débutant
Pour un(e) débutant(e), le 5 km est une distance intéressante pour une première approche de la compétition. 2 réactions
Conseils pour débutante
Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.
5 ou 10 km, comment choisir ?
Avec deux séances par semaine, peut-on courir un 10 km ? Renaud Longuèvre répond.
Comment s’alimenter avant un 5 ou un 10 km?
Le dernier repas consommé est le plus souvent le petit déjeuner. 1 réaction