Plan d’entraînement pour courir un 20km en 1h30
Découvrez un programme d'entraînement de 6 semaines pour atteindre son objectif : viser 1h30 sur un 20 km ! 23 réactions
Plan d’entraînement pour courir un 20km en 2 heures
Découvrez ce plan d'entraînement sur 6 semaines, à raison de 3 séances par semaine, concocté par notre entraîneur Jean Claude Vollmer. 3 réactions
Les Résultats du 20 Km Marseille-Cassis
Ce dimanche 29 octobre 2017 s'est courue l'édition 2017 des 20 km Marseille-Cassis. Ils ont été 16070 à franchir la ligne d'arrivée place du vieux port de Cassis.
Les résultats des 20km de Paris, le 12 octobre 2014
Très belle victoire de l'Éthiopien Muhajr Haredin Sraj en 58mn28s. La Kenyanne Rose Chelimo s'impose en 1h05mn01s. 2 réactions