Les résultats de Run In Reims (51), le 11 octobre 2015
Sous un beau soleil, plus de 12 000 coureurs étaient au départ de la première édition de Run...
10 km
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine Vous avez un chrono à...
Participez au 10 km des European Masters Games (Nice, 06), le 11 octobre 2015
Les European Master Games, grande compétition multisports internationale, accueillant plus de 7.200 participants, proposent à ceux qui le...
Les résultats de Run in Lyon (69), le 4 octobre 2015
Des trombes d’eau s’abattent sur Lyon en ce samedi 3 octobre 2015. Sur la Place Bellecour, lieu de...
Les résultats d’Odyssea Paris (75), le 4 octobre 2015
« Depuis des années, nous demandons à nos participants de revenir l’an prochain avec un ami ou un membre...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une VMA autour de 18 km/h S’entraîner 4 à 5 fois par semaine Coureur valant...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 40mn en 4 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une VMA autour de 18 km/h S’entraîner 4 fois par semaine Lisez ici le test...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1h05 sur 8 semaines
Les pré-requis Débutant ayant une bonne condition physique Avoir une VMA aux alentours de 11 kil/h Etre capable...
Nouveaux parcours pour Run in Lyon 2015
La sixième édition de Run In Lyon sera courue le 4 octobre 2015 et plus de 25 000...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin...
10 semaines pour préparer son premier 10 km
Les pré-requis – vous avez entre 30 et 40 ans – Vous avez eu une pratique sportive scolaire...
10 km L’Equipe à Paris, le 14 juin 2015
Le départ ? Sur le boulevard de Sébastopol, en plein centre de Paris, à deux pas des Halles. L’arrivée ?...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir quelques 10 km à son actif S’entraîner régulièrement 4 fois par semaine Etre un coureur...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 1h15
Les pré-requis Pourvoir s’entraîner régulièrement 2 à 3 fois par semaine Etre un(e) coureur(se) débutant et/ou régulier(e) Etre motivé(e) et...
Les résultats du marathon de Sénart (Tigery), le 1er mai 2015
Freddy Guimard en 2h22mn11s et Zenash Gezmu en 2h46mn38s chez les féminines ont franchi en tête la ligne...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 58 mn
Ce plan est basé sur un plan d’affûtage afin de gagner 2 à 4mn lors des derniers cycles de...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Conditions requises Définition du profil : Condition physique correcte. Pratique sportive antérieure et/ou entraînement régulier en course à...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Les pré-requis Avoir quelques 10 km à son actif S’entraîner régulièrement 4 fois par semaine Etre un coureur...
Un week-end à Rambouillet pour la Ramboli’ten (25 et 26 avril 2015)
Si vous participez à la Ramboli’ten (10 et 20 km) le dimanche 26 avril 2015, c’est peut être l’occasion...