Cross et 10 km, utiles pour les coureurs de trail ?
Récemment l’association Templiers Events a étudié les résultats des femmes spécialistes de trail lors des demi-finales des championnats...
10 km
Performances sur 10 km et 10 000m : vers un rapprochement chronométrique inéluctable ?
Depuis notre première analyse à l’issue de la corrida de Houilles, les courses sur route avec des résultats...
Morlaix prépare sa grande messe
Comment s’annonce l’édition 2018 ? « L’édition s’annonce bien meilleure que prévu. Tous les quatre ans, même si ce...
Julien Wanders, le Suisse recordman de France
Et voilà, c’est reparti ! Avec une nouvelle performance de très haut vol et un record d’Europe à...
Résultats du week-end : Denis Chevrot premier Français à Hawaï
Championnats du Monde d’Ironman à Hawaï Comme tous les ans, les meilleurs triathlètes du monde s’étaient donnés rendez-vous...
Rhonex Kipruto signe la deuxième meilleure performance de tous les temps sur 10 kilomètres à seulement 18 ans !
Wow ! 26 minutes et 46 secondes ! C’est le chrono réalisé par le jeune kényan de 18...
Plan d’affûtage pour un 10 km en 32’30 avec 6 séances par semaine
Les pré-requis Pourvoir s’entraîner 6 fois par semaine Plutôt coureur de 3000/5000 m Etre COUREUR EXPÉRIMENTÉ Avoir une VMA de...
LES 10 KM DE FALAISE – 7 juillet 2017
Date de la course : 07/07/2017 Région : Normandie Commune : Falaise (14700) LES ÉPREUVES 10 km –...
10 KM DE LONS-LE-SAUNIER – RÉSULTATS 2017
Voici le Classement (provisoire) 10 km de Lons le Saunier 2017 (330 arrivants) : Classement 2017 10 KM...
[Testé et Approuvé] 10 kms en 60 minutes : Plan d’affûtage par Jean-Claude Vollmer
Cliquez sur les plans d’entraînement pour les agrandir et imprimer ...
Qu’est ce que le fractionné long ?
Afin de progresser il vous est souvent demandé de réaliser des séances sur piste avec du fractionné court...
Les résultats de Tout Rennes Court, le 9 octobre 2016
Une fois leur souffle repris après avoir franchi la ligne, les coureurs étaient tous unanimes : « courir à Rennes...
Les résultats des Championnats de France de 10 km (Langueux, 22), le 18 juin 2016
Cette année, la très populaire Corrida de Langueux, était le support des Championnats de France de 10 km...
Les résultats de Run in Marseille, le 20 mars 2016
Un généreux soleil célébrant l’arrivée du printemps a accompagné les concurrents de la troisième édition de Run In...
1ère édition réussie pour la Team Unicef World Run, le 29 novembre 2015
La Team UNICEF World Run proposait sans contrainte, de parcourir 10 km n’importe où, à l’heure de son...
Plan entrainement 10 km en 30 mn, 6 à 7 entraînements par semaine
Les conditions requises Très bonne condition physique, entraînement régulier Etre habitué à s’entraîner 6 à 7 fois par...
Les résultats des foulées du semi-marathon de Beaune (21), le 14 novembre 2015
Toute la soirée, toute la nuit, toute la matinée. En cette soirée du vendredi 13 novembre 2015 et...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 36mn en 5 à 6 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une bonne pratique avec un entraînement très régulier S’entraîner régulièrement 5 fois par semaine VMA...
Pourquoi je cours…pourquoi tu cours ?
« Pourquoi courez-vous monsieur? Vous faites ça pour la paix dans le monde? Ou pour les sans-abris? C’est pour...