Deux séances de sport par jour avec du cardio-training, de la course à pied, du VTT et des soins au spa en fin d’après-midi. C’est le programme qui vous attend si vous effectuez un séjour au Vittel Spa Sport.
Après une évaluation initiale qui permettra de fixer votre niveau et vos attentes, vous serez encadré tout au long de la semaine par un médecin et un préparateur physique. Les exercices seront ainsi personnalisés en fonction de vos aptitudes physiques afin d’adapter au mieux le contenu de votre séjour.
Pas besoin donc, d’être un sportif de haut niveau pour effectuer ce séjour d’une semaine, qui s’adapte à tous les pratiquants.
Découvrez ci-dessous le programme type de ce séjour :
| Matin (9h30 – 11h30) | Après midi (15h – 16 h) | Fin d’après midi (16h – 18 h) | |
| Samedi | Réunion d’accueil | séance découverte proprioception | |
| Dimanche | RDV médecin + prépa physique | Séance cardio nature dans le parc | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Lundi | Séance circuit training (niveau énergétique élevé) | Séance mobilité et coordination | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Mardi | Séance renforcement général et spécifique | Séance cardio dans le parc (niveau énergétique élevé) | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Mercredi | Repos ou initiation au Golf du Hazeau | Sortie Balade VTT | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Jeudi | Circuit training mixte (renforcement + cardio) | Séance mobilité – souffle – relaxation | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Vendredi | Séance circuit training (niveau énergétique élevé) | RDV individuels médecin et prépa physique | Soins Vittel Spa/Thermes |
| Samedi | Marche – Footing – exercices « mémo » + Bilan |
Pour plus d’information sur le Vittel Spa Sport